Die 9 Vorteile von Humor

Der Humor hilft uns, das Leben positiv zu leben und uns mit Menschen zu umgeben, die sich an unserer Seite sehr wohl fühlen . Der Humor und das Lachen sind eines der lustigsten Dinge, die wir genießen können, und außerdem sind sie frei. Tatsächlich gibt es nur wenige gesündere Dinge, über die man lachen muss, da dies unsere allgemeine und emotionale Gesundheit verbessert.

Wussten Sie, dass in der psychologischen Therapie Lachen verwendet wird? Es ist das, was als Lachtherapie bekannt ist, und Sie können mehr in unserem Artikel erfahren: "Lachtherapie: Der psychologische Nutzen von Lachen"

Was sind die Vorteile von Humor?

Der Humor bietet eine Reihe von Vorteilen. Aber was ist das? In den folgenden Zeilen erklären wir sie Ihnen.

1. Helfen Sie mit Stress umzugehen

Wir leben in einer beschleunigten Gesellschaft, in der wir nicht einen Moment aufhören, um mit uns in Verbindung zu treten . Der Rhythmus des Lebens im Westen kann oft dazu führen, dass wir uns gestresst und verbrannt fühlen, geistig erschöpft sind. Experten sagen, dass Stress eine Krankheit des XXI Jahrhunderts ist.

Logischerweise gibt es viele Variablen, die Stress verursachen, aber wir haben die Möglichkeit, dass die Situation nicht bei uns endet. Wenn Sie Ihr Leben mit Humor verbringen, können Sie sich besser an feindliche Umgebungen anpassen. Auch wenn es vielleicht unmöglich ist, in Kriegszeiten Humor anzuwenden, haben die Probleme der ersten Welt oft ihren Ursprung in unserer Denkweise.

Wenn möglich, täglich Humor zu üben, kann es daher möglich sein, das emotionale Gleichgewicht zu finden, das wir uns oft wünschen.

2. zieht Menschen an

Menschen umgeben sich gerne mit Menschen, die uns zum Lachen bringen und uns gut fühlen lassen weil Gelächter dazu beiträgt, Endorphine und Serotonin freizusetzen, Neurochemikalien, die mit Vergnügen und Glück verbunden sind.

Ein guter Sinn für Humor zieht daher andere an und hilft ihnen, eine positive Erfahrung zu machen. Wenn wir zum Zeitpunkt des Lebens auch den Sinn des Humors anwenden, führt dies auch auf den richtigen Weg und ermöglicht uns, interessante Menschen kennenzulernen. Der Humor hilft uns, in einer positiven Umgebung zu sein.

3. Der Humor fesselt die Aufmerksamkeit des Zuhörers

Ein Sinn für Humor ist eine Ressource, die von vielen Rednern verwendet wird, einfach weil stellt eine einzigartige Verbindung mit dem Hörer her und fängt Ihre volle Aufmerksamkeit ein . Humor ist im öffentlichen Sprechen von grundlegender Bedeutung, da der Sprecher Emotionen vermitteln muss, und es ist bekannt, dass positive Emotionen wie Humor dem Publikum ein Lächeln abnehmen können, während der Sprecher wertvolle Informationen liefert.

4. Verbessern Sie die Langzeitspeicherung

Die Verwendung von Humor in den Gesprächen hilft jedoch nicht nur, die Aufmerksamkeit im Moment zu erregen und mit dem Hörer in Verbindung zu treten, sondern auchDies führt dazu, dass Sie die Langzeitspeicherung verbessern . Zumindest sagt eine Studie von Melissa B. Wanzer, die in der Fachzeitschrift "Communication Education" veröffentlicht wurde.

Der Experte sagt: "Humor lenkt die Aufmerksamkeit der Zuhörer zusammen mit lehrreichen Botschaften, hilft ihnen, den Inhalt des Kurses zu verstehen, und erhöht deren Fähigkeit, den Inhalt zu verarbeiten, was zu einer besseren Bindung und zum Lernen führt "

5. Helfen Sie sich zu entspannen

Humor ist nicht nur eine Ressource, um die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit zu erregen, sondern auch ist der Schlüssel zur Entspannung der Person, die eine Rede hält, weil sie als Schutzschild gegen die Nerven wirkt .

Wenn Sie über sich selbst lachen, sind Sie entspannter, als wenn Sie ständig über die Einschätzung nachdenken, die andere von Ihnen machen.

6. Es ist gut für die Gesundheit des Gehirns

Die Gesundheit des Gehirns profitiert auch von Humor, denn Lachen ist gut für unser Denkorgan . Laut Untersuchungen der University of London aktivieren Witze den für das Lernen und Verstehen wichtigen Teil des Gehirns. "Indem wir einfach auf neue Witze hören, arbeiten wir an diesen Gehirnregionen, und dies kann Ihre Gesundheit verbessern und Sie aktiv halten", erklären die Wissenschaftler.

7. Es verbessert die Gesundheit des Herzens

Wie die Professorin für Biochemie und Molekularbiologie Natalia López feststellte, der aktive Humor zu einem zerebralen Mechanismus, der den Namen "zentrale Fehlererkennung" erhält . Dieser Bereich des Gehirns verarbeitet Sprache, und wenn etwas keinen Sinn ergibt, erkennt es den Fehler und synchronisiert das Logische und Unlogische der Erzählung. Wenn der Fehler erkannt wird, setzt das Gehirn Dopamin frei, das mit der Wiederholung lustvoller Verhaltensweisen zusammenhängt.

8. Verbesserung der allgemeinen Gesundheit

Der Humor und das Lachen verbessern das Immunsystem, so Der Körper wird effizienter bei der Bekämpfung von Infektionen und reduziert die bedrohlichen Erreger . Studien haben auch gezeigt, dass es die Muskeln entspannt und den Blutdruck senkt. Dies ist eine großartige Möglichkeit, das Herz gesund zu halten und die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls zu verringern.

9. Es macht dich glücklicher

George E Vaillant zufolge erklärt er in seinem Buch "Aging Well": "Wenn wir älter werden, erkennen wir, dass Humor eine der anpassungsfähigsten und gesündesten Eigenschaften ist, die uns ein glückliches Leben ermöglichen."

Darüber hinaus verbessern Lachen und Humor die Stimmung und helfen uns, uns selbst und das Leben allgemein besser zu fühlen. Manchmal müssen wir uns von den Dingen trennen, die uns belasten, und Humor ist eine gute Möglichkeit, dies zu tun .