yes, therapy helps!
Das große Rätsel um Emotionen und körperlichen Schmerz

Das große Rätsel um Emotionen und körperlichen Schmerz

March 28, 2024

Kopfschmerzen, Magenbeschwerden ... kommen in Arztpraxen sehr häufig vor. Zu dieser Zeit schließt sich die Psychologie der Medizin an und bildet ein Ganzes, das die Ursache einiger dieser Schmerzen, die einen großen Teil der Bevölkerung betreffen, ohne offensichtliche körperliche Ursache zu erklären vermag.

Geistige und körperliche Gesundheit sind unteilbar , koordinieren sie und wenn in einem der beiden ein Ungleichgewicht besteht, ist das andere betroffen.

  • In Verbindung stehender Artikel: "Die 8 Arten von Emotionen (Klassifizierung und Beschreibung)"

Welchen Einfluss hat der Geist auf die Schmerzen?

Viele Arten von Schmerzen werden als Spannungs-Myositis-Syndrom diagnostiziert, und die Ursache liegt im Kopf. Ärzte treffen normalerweise auf diese Situation und beobachten sie aus erster Hand wie starker Kopfschmerz mit familiären Problemen bei der Arbeit zusammenhängt ... und sie überlegen, wie sie es behandeln sollen, da es keine Anhaltspunkte dafür gibt.


John E. Sarno hat sich für dieses Thema interessiert und sich mit Fragen beschäftigt, die für die Verwendung von Schmerz durch den Geist relevant sind. Angesichts einer komplizierten Situation bevorzugt der Mensch körperliche Schmerzen, um sich dieser Emotion zu stellen.

Alles beginnt mit dem Gehirn . Dies führt zu Schmerzen, die keinen organischen Grund dafür haben, dass Menschen auf ihren Körper achten, und lenken so die Aufmerksamkeit vom unterdrückten Unterbewusstsein ab. Dr. Sarnos Theorie schlägt vor, dass, wenn das verdrängte Unterbewusstsein erkannt wird, die Symptome nachlassen. Auf diese Weise würden wir unserem Gehirn "sagen", dass wir die Ursache dieses Schmerzes bereits kennen und dass er ihn nicht länger verdecken muss.

Wie führt Doktor Sarno diese Behandlung durch?

Diese Art von Veränderungen werden durch eine Bildungs- und Lernaufgabe behandelt, bei der Der Patient ist ein aktives Subjekt und weiß, was mit ihm passiert und setzt bewusste Strategien in Bewegung, um zu heilen und den Schmerz verschwinden zu lassen.


Zuerst wird der Patient gefragt, was er für die Quelle dieser Emotion hält. Dies auszudrücken, ist für dieses Bewusstsein wesentlich. Die Person teilt mit, wie sie sich fühlt und der Therapeut begleitet sie in diesem Prozess. Das Erkennen von Emotionen ist jedoch nicht so einfach, wie es scheint.

Wie erkennen wir unsere Emotionen?

Dies sind mehrere Richtlinien, die mit dem, was wir fühlen, in Einklang zu bringen sind.

1. Erkennen Sie das Gefühl

Erkennen können die physiologischen Auswirkungen, die diese Emotion verursacht . Wie zum Beispiel: Spannung im Nacken

2. Die Reaktion, die das Gefühl erzeugt

Wie wir alle wissen, Emotionen Sie haben eine adaptive Funktion . Zu erkennen, was diese Emotion in uns weckt, ist grundlegend.

  • Zugehöriger Artikel: "Wofür wird Weinen verwendet?"

3. Identifizieren Sie die primäre Emotion

Alle Stimmungen gehen von einer primären Emotion aus, wie Wut, Trauer usw


4. Identifizieren Sie Emotionen in Kombination mit der primären Emotion

Dies erfordert einen tieferen Prozess der Selbstbeobachtung. Wir können Angst in diese Reflexion bekommen, die für den Verbesserungsprozess unerlässlich ist.

Lass uns nachdenken

Wir müssen unserem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken , kennen einander mehr und drücken unsere Gefühle auf gewohnheitsmäßige Weise aus. Die Gesellschaft sollte sich nicht schämen, emotionale Schmerzen zu erleiden. Das Stigma, das in Bezug auf die psychische Gesundheit besteht, wird nicht verschwinden, wenn es um Lösungen geht, sondern umzusetzen. Lasst uns aufhören, Angst zu haben, zu handeln und das menschliche Wohlergehen zu fördern.

Urheber: Andrea Martínez Pellicer.

Literaturhinweise:

  • Bisquerra, J. und Pérez, N. (2007). Emotionale Fähigkeiten Bildung XXI, 10, 61-82.
  • Lambie, J.A. und Marcel, A.J. (2002). Bewusstsein und die Vielfalt der emotionalen Erfahrung: Ein Rahmenwerk. Psychological Review, 109, 219-259.
  • Sarno, J. (2006). Den Körper heilen, Schmerzen beseitigen: eine definitive Behandlung psychosomatischer Erkrankungen. Editorial Sirio: Madrid.

Jutta Pangratz: Energie- & Informationsmedizin der neuen Zeit (March 2024).


In Verbindung Stehende Artikel