Der Machtkampf in Paarbeziehungen
"Ich verspreche, treu in den Freuden und Sorgen, in Gesundheit und Krankheit zu sein, jeden Tag meines Lebens.
"Ich, ich liebe dich ... als Ehefrau, und ich ergebe mich dir, und ich verspreche, den Freuden und Sorgen, der Gesundheit und der Krankheit, allen Tagen meines Lebens treu zu sein."
Das sind die Versprechen, die wir immer wieder hören, wenn Paare die Illusion haben, nach der Heirat glücklich und friedlich zusammenzuleben. Aber ... Was passiert, wenn Konflikte gleichzeitig beginnen? Ist das Märchen vorbei?
Konflikte im Paar
Konflikte in Paaren reagieren auf mehrere Faktoren. Heute möchte ich einen der Gründe nennen, warum Paare Konflikte beginnen und für die jungen Frauen nicht wahrnehmbar sind, so dass sie sich so lange verwickeln, bis sie die Wirkung eines Schneeballs erzeugen.
Für den gleichen Effekt des Verliebens legen Paare oft ihre Bedürfnisse, Interessen und persönlichen Vorlieben beiseite, um dem geliebten Menschen zu dienen. Sobald jedoch eine gewisse Stabilität oder Sicherheit für die Liebe des anderen erreicht ist, kehrt der Mensch zurück, um sich auf sein eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren, und er setzt sein Leben wieder auf, indem er über seine Interessen, Vorlieben und Vorlieben nachdenkt, ohne seine Meinungen oder Entscheidungen oder den Zugang dazu zu unterdrücken unangenehme Situationen. Das ist das es kann so angezeigt werden, wie es ist, ohne sich zu sorgen, ob es angenommen oder abgelehnt wird , weil es eine Verpflichtung gibt, die ihm das Gefühl gibt, dass "der andere Mensch sich an seine Welt anpassen muss".
In diesem Moment beginnen wir, eine Form von Machtkampf zu erzeugen . Es ist ein übliches Phänomen bei Paaren, die nicht die emotionalen Werkzeuge erworben haben, die während der Werbung erforderlich waren, um die täglichen Probleme des Zusammenlebens zu lösen.
Was ist der Machtkampf?
Der Machtkampf wird definiert als der Zusammenfluss von inneren Kräften, in denen die Egozentrizität vorherrscht, und das notwendige Bedürfnis nach Selbstbestätigung in jedem Paar .
Wenn diese Bedingung bei einem Paar auftritt, erkennen ihre Mitglieder anfangs möglicherweise nicht, dass es jedem einzelnen schwer fällt, Macht zu haben. Daher weisen oder beschuldigen sie den anderen oft für die auftretenden Probleme.
Typische Phrasen bei Paaren: "Sie ist immer diejenige, die das tut ..., sie versteht nicht, sie hört mir nicht zu ... sie will das, was sie sagt, getan werden, Punkt". "Er versteht mich nicht, er will nur, dass ich das mache, was er sagt, ich muss nicht gehen, er schickt mich nicht."
Bewusst werden
Es gibt auch Fälle, in denen die Mitglieder des Paares erkannt haben, dass sie diese Beziehungsdynamik reproduzieren, aber nicht wissen, wie sie herauskommen können. Beispiele für diese Situationen in der Beratung sind die folgenden Kommentare: "Ich sage es Ihnen, aber sie beachtet mich nicht, es dauert eine Zeit, bis eine andere Person dasselbe sagt, sie lehnt diese Ideen nur ab, weil sie von mir kommen." Oder: "Es ist genau das Gegenteil von dem, was ich ihn frage".
An diesem Punkt erkennen Paare es nicht, aber Sie haben einen Krieg begonnen, in dem das Ziel ist zu zeigen, wer die Macht hat . Sie hören auf, im Dienste des anderen zu sein, um die Beziehung zu nutzen. Das heißt, die Beziehung "muss" für mich befriedigend sein oder meine Erwartungen erfüllen und völlig vergessen, dass es sich um zwei handelt.
Nun ist die wichtigste Frage, mit der die Analyse in der Therapie beginnt: Warum kämpfen Sie um die Macht? Außerdem: Was fühlst du oder was hast du aufgehört, um zu denken, dass du die Macht haben solltest? Oder: zu welchem Zeitpunkt ging das Versprechen verloren? "Ich gebe mich dir, um dich zu kümmern, dich jeden Tag meines Lebens zu respektieren? Es ist jedoch nicht leicht, diese Fragen zu untersuchen, um eine aufrichtige Antwort zu finden.
Die Symptome des Machtkampfes
Sehen wir uns typische Fälle an, die in der Therapie gehört werden, in denen ein Machtkampf erzeugt wurde.
- Sei immer richtig : klammern, um Ihren Standpunkt zu verteidigen, die Fähigkeit zu verlieren, den anderen zu verstehen und zu verstehen.
- Suchen Sie Ihre eigenen Interessen : Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse und Interessen, ohne sich um die der anderen Person zu kümmern. Auf diese Weise muss die andere Person für ihr Wohlergehen sorgen.
- Sei perfekt oder perfekt : Argumente führen, bei denen er als Mensch niemals Fehler macht, er hat nur Qualitäten und der andere ist für die Probleme in der Beziehung allein verantwortlich. Mit großer Leichtigkeit finden Sie die Defekte des Paares, aber es wird zu einer sehr schwierigen Aufgabe, ihre eigenen Defekte zu finden, zu akzeptieren und vor allem zu ändern.
- Idealisierung des perfekten Paares : Es gibt Menschen, die sich auf eine perfekte Beziehung konzentrieren, ohne Probleme, Krisen oder Unstimmigkeiten. Daher müssen sie das Gefühl haben, Kontrolle über die Beziehung zu haben, um Unstimmigkeiten zu vermeiden. Verhindern, dass sich die andere Person als symmetrischer Teil der Beziehung fühlt.
Warum kommt es zu einem Machtkampf?
In allen Fällen ist der Hauptgrund, warum die oben genannten Symptome auftreten, derselbe: das Gefühl der Minderwertigkeit.
Wenn Menschen sich unterbewertet, ausgeschlossen, verkleinert oder nicht in der Lage sind, das Paar zufrieden zu stellen, lenken sie ihre Frustration, Ohnmacht, Ärger und Trauer durch ein kompensatorisches Gefühl: Überlegenheit. Das heißt, die Menschen finden in "Macht" die Sicherheit, die sie an sich verloren haben. Unglücklicherweise machen sie die andere Person für ihr Unbehagen verantwortlich, das heißt, anstatt ihren Wertmangel zu beheben, hinterlegen sie die Ursache ihrer Missstände beim Ehepaar: "Wenn sie mir einmal Aufmerksamkeit schenken würden ...", sagen sie oft die Patienten Sie verlieren jedoch die Tatsache aus dem Blick, dass für diesen Machtkampf zwei notwendig sind.
Eine einzelne Person kann die "Schlachten", die manchmal zur Konsultation kommen, nicht beginnen. Beide versuchen, ihr Territorium zu verteidigen, beide haben das Gefühl, das andere zu versagen, beide haben viele Dinge verloren …
Die Situation lösen
Es ist keine leichte Aufgabe, den Kampf um die Macht in einer Beziehung zu beenden. Oft ist professionelle Hilfe erforderlich, da das Problem mit den emotionalen Mängeln der einzelnen Protagonisten und Kommunikationsfehlern vermischt wird. Wenn sich Paare jedoch allmählich der Verschlechterung dieser Einstellung bewusst werden, gehen Sie von Herausforderungen aus, die es ihnen ermöglichen, mit mehr Sicherheit in Verbindung zu treten, und dies führt zu mehr Ruhe und Offenheit.
Dann Ich schlage einige Übungen vor, die Sie ausführen können, während professionelle Hilfe eintrifft l:
1. Höflichkeit
Stellen Sie sich für einen Moment vor, dass unser Partner nicht unser Partner ist, er ist ein sehr guter Begleiter oder Mitarbeiter, der in schwierigen Momenten für uns da ist. Nun lasst uns ein Gespräch beginnen. Leicht Wir werden bemerken, dass es normalerweise höflicher, subtiler und freundlicher ist . Wir werden uns um unsere Gesten, Töne und Worte kümmern, um ihre Gefühle nicht zu verletzen oder zu verletzen.
2. Den richtigen Punkt finden
Vergessen wir für einen Moment unseren Wunsch, den Kampf zu gewinnen, und konzentrieren uns darauf, der anderen Person zuzuhören. Finden wir einen Punkt, an dem wir mit ihm übereinstimmen können.
3. Für den anderen sorgen
Es ist mehr als klar, dass es viele Ressentiments gibt, die aus den Kämpfen resultieren, die mit dem Profi besprochen werden sollten, aber in diesem Moment drücken wir unseren Wunsch aus, für die Beziehung zu kämpfen. Es ist das Ziel wert, sich um die andere Person zu kümmern . Dazu können wir folgendes tun: Fragen Sie die andere Person vor dem Schlafengehen: "Was möchten Sie morgen helfen?". Versuchen wir, diese Aufgabe so zu lösen, als wäre es eine heilige Bitte.
4. Körperkontakt
Es hat sich gezeigt, dass bei Paaren, bei denen der physische Kontakt verloren geht, die Neigung besteht, eigenständig zu denken, ohne effektiv zu kommunizieren, und es besteht daher Raum, um für die eigenen Interessen zu kämpfen. Obwohl es am Anfang nicht natürlich oder angenehm ist, können Sie die andere Person vor Beginn des Tages mit Kraft umarmen. mit Kraft umarmen, ohne etwas mehr zu erwarten, als die Umarmung zu genießen .
5. Überraschung
Lassen Sie uns versuchen, die andere Person zu überraschen, je nachdem, was sie mag oder interessiert . Konzentrieren wir uns darauf, die Angst vor Ablehnung zu brechen oder schlecht zu werden.
6. Fragen Sie nach Meinungen
Jeder Fall ist einzigartig und der beste Weg, um herauszufinden, ob Sie es richtig machen, ist es Stellen Sie unsere Meinung derjenigen anderer Menschen gegenüber . Manchmal ist professionelle Hilfe unumstritten, aber in manchen Fällen benötigen wir diese Hilfe möglicherweise nicht.
7. Wir freuen uns
Lasst uns unser Glück nicht in die andere Person legen. Lassen Sie uns Aktivitäten finden, die uns Spaß machen und uns gut fühlen lassen. Lasst uns einander mit Zuneigung behandeln und wir schätzen uns als Menschen . Sobald wir uns in der Beziehung fähig und sicher fühlen, ohne es zu merken, werden wir nicht um die Macht kämpfen müssen.
