Die Selbstwirksamkeit von Albert Bandura: Glaubst du an dich selbst?
Die Selbstwirksamkeit von Albert Bandura
Um zu verstehen, was die Theorie der Selbstwirksamkeit Ich werde Sie eine Frage stellen. Denken Sie zuerst an ein Ziel, das Sie erreichen möchten.
Fühlen Sie sich angesichts der Herausforderung der Aufgabe gewachsen und können Sie das Ziel erreichen? Wenn Sie zu den Leuten gehören, die den berühmten Satz repräsentieren, den Barack Obama für seine politische Kampagne verwendet hat, mit der er 2008 an die Macht gekommen ist: "Ja, wir können!" (Wir können), haben Sie sicherlich eine hohe Selbstwirksamkeit für dieses spezielle Ziel oder diese Aufgabe Sie vertrauen Ihren Fähigkeiten, um dieses Ziel zu erreichen.
Wenn Sie andererseits denken, dass diese Herausforderung groß ist oder Sie nicht auf Ihre Fähigkeiten vertrauen, um sie zu erreichen, haben Sie das Gefühl, eine schwache Selbstwirksamkeit zu haben.
Selbstwirksamkeit ist Teil der Axiale Komponenten der Persönlichkeit nach Bandura . Um hineinzukommen, kann man lesen:
"Albert Banduras Persönlichkeitstheorie"Was ist Selbstwirksamkeit?
Die Selbstwirksamkeit ist ein Konzept, das von Albert Bandura, einem ukrainisch-kanadischen Psychologen, der 1925 geboren wurde, eingeführt wurde. 1986 entwickelte er die Theorie des sozialen Lernens und bezog sich auf die Regulierung der Motivation und des menschlichen Handelns, was drei Arten von Erwartungen impliziert: Erwartungen an das Situationsergebnis, Erwartungen an das Handlungsergebnis und wahrgenommene Selbstwirksamkeit. Heute werde ich über Selbstwirksamkeit sprechen
Die Selbstwirksamkeit oder der Glaube an Ihre Fähigkeiten, mit den verschiedenen Situationen umzugehen, spielt nicht nur eine wichtige Rolle in der Art und Weise, wie Sie sich zu einem Ziel oder einer Aufgabe fühlen, sondern es ist entscheidend, ob Sie die Ziele in Ihrem Leben erreichen oder nicht . Das Konzept der Selbstwirksamkeit ist ein zentraler Aspekt in der Psychologie, da es die Rolle des Beobachtungslernens, die soziale Erfahrung und die Auswirkungen auf die persönliche Entwicklung einer Person betont.
In der Theorie von Albert Bandura wird verteidigt, dass Selbstwirksamkeit ein Hauptkonstrukt für die Durchführung eines Verhaltens ist, da die Beziehung zwischen Wissen und Handeln durch den Gedanken der Selbstwirksamkeit wesentlich vermittelt wird. Überzeugungen der Selbstwirksamkeit, dh die Gedanken, die eine Person über ihre Fähigkeit und Selbstregulierung zur Umsetzung eines solchen Verhaltens hat, werden entscheidend sein.
Auf diese Weise werden die Menschen mehr motiviert, wenn sie glauben, dass ihre Handlungen wirksam sein können, dh wenn die Überzeugung besteht, dass sie über persönliche Fähigkeiten verfügen, die es ihnen ermöglichen, ihre Handlungen zu regulieren. Bandura ist der Ansicht, dass es Einfluss auf kognitive, affektive und motivationale Ebenen hat. Eine hohe wahrgenommene Selbstwirksamkeit hängt also mit positiven Gedanken und Bestrebungen über erfolgreiches Verhalten, weniger Stress, Angst und Bedrohungswahrnehmung zusammen mit einer angemessenen Planung des Vorgehens und der Erwartung guter Ergebnisse zusammen.
Die Rolle der Selbstwirksamkeit
Jeder kann die Ziele identifizieren, die er erreichen möchte oder die Aspekte seines Lebens, die er ändern möchte. Allerdings ist nicht jeder der Meinung, dass die Umsetzung dieser Pläne einfach ist. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Selbstwirksamkeit jedes Einzelnen eine wichtige Rolle spielt, wenn man sich einem Ziel, einer Aufgabe oder einer Herausforderung stellt.
Personen mit hoher Selbstwirksamkeit Sie sind sehr interessiert an den Aufgaben, an denen sie teilnehmen, und sehen die Probleme als anregende Herausforderungen Sie erleben ein hohes Engagement für ihre Interessen und Aktivitäten und erholen sich schnell von ihren Misserfolgen. Im Gegenteil, Personen mit geringer oder schwacher Selbstwirksamkeit: Vermeiden Sie herausfordernde Aufgaben oder Ziele, denken Sie, dass schwierige Ziele unerreichbar sind, und interpretieren Sie Fehlschläge als persönlich.
Entwicklung der Selbstwirksamkeit
Selbstwirksamkeitsüberzeugungen entwickeln sich im frühen Kindesalter, während sie unterschiedliche Erfahrungen oder Situationen erleben. Die Entwicklung der Selbstwirksamkeit endet jedoch nicht in der Kindheit oder Jugend, sondern setzt sich im Laufe des Lebens fort, da die Menschen neue Fähigkeiten, Kenntnisse erwerben oder neue Erfahrungen sammeln.
Überzeugungen zur Selbstwirksamkeit werden aus den Informationen von insgesamt vier Quellen gebildet:
1. Ausführungserfolge
Erfahrungen aus der Vergangenheit sind die wichtigste Quelle für Informationen zur Selbstwirksamkeit, da sie auf dem Internet basieren echte Domainprüfung . Das Wiederholen des Erfolgs bei bestimmten Aufgaben erhöht die positive Einschätzung der Selbstwirksamkeit, während wiederholte Ausfälle diese verringern, insbesondere wenn Ausfälle keine äußeren Umstände verursachen können.
2. stellvertretende Erfahrung oder Beobachtung
Die Modellierung Dies ist wichtig, denn wenn Sie andere Personen sehen (oder sich vorstellen), dass sie bestimmte Aktivitäten erfolgreich ausführen, kann eine Person glauben, dass sie über ausreichende Fähigkeiten verfügt, um mit gleichem Erfolg zu arbeiten.Diese Quelle der Selbstwirksamkeit erlangt eine besondere Bedeutung in Fällen, in denen Einzelpersonen keine großen Kenntnisse über ihre eigenen Fähigkeiten oder wenig Erfahrung mit der auszuführenden Aufgabe haben.
3. Verbale Überredung
Die verbale Überzeugung ist eine weitere wichtige Quelle der Selbstwirksamkeit, insbesondere bei Menschen, die bereits über ein hohes Maß an Selbstwirksamkeit verfügen und nur ein wenig mehr Selbstbewusstsein benötigen, um sich zusätzlich zu bemühen und erfolgreich zu sein.
4. Physiologischer Zustand des Individuums
Die vielfältigen Indikatoren der autonomen Aktivierung sowie von Schmerz und Müdigkeit können vom Individuum als Zeichen ihrer eigenen Unfähigkeit interpretiert werden. Im Allgemeinen neigen Menschen dazu, erhöhte Angstzustände als Anzeichen von Verletzlichkeit und als Indikator für schlechte Leistung zu interpretieren. Die Humor oder die emotionale Zustände Sie werden auch Einfluss darauf haben, wie man Erfahrungen interpretiert.
Fazit
Zusammenfassend ist Selbstwirksamkeit die Wertschätzung der eigenen Fähigkeiten und fokussiert auf die Überzeugung, über die notwendigen Ressourcen und die Fähigkeit zu verfügen, in einem bestimmten Kontext erfolgreich zu sein. Es ist ein wichtiges Konzept für die Psychologie und persönliche Entwicklung, da es die Vorstellung stärkt, dass der Mensch zukünftige Aktivitäten anhand seiner eigenen kognitiven Mechanismen auswählen oder eliminieren kann, und eine nicht-reduktionistische Sicht auf den Menschen und die Komplexität von Einflüssen bietet. das beeinflusst ihr Verhalten.
Einzelpersonen werden als gesehen proaktiv und Selbstregulatoren ihres Verhaltens und nicht als Reaktionspartner und wird durch Umwelteinflüsse oder biologische Kräfte kontrolliert.
