Dies sind die 5 Vorteile von negativen Emotionen
In den letzten Jahren haben wir den Aufstieg von Strömungen erlebt, die alles verteidigen, was mit Positivismus oder Glück zusammenhängt. Diese "Güte" ist jedoch weit von der Realität der Menschen entfernt und kann sogar frustrierend werden.
Die Wahrheit ist das Negative Emotionen sind ebenfalls wichtig Und obwohl sie für uns immer offensichtlich sind, können sie uns eine Vielzahl von Vorteilen bieten. Als nächstes werden wir über sie sprechen und wie sie uns helfen können.
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Die Bedeutung dieser mentalen Zustände
Traditionell hat uns die Gesellschaft gelehrt zu denken, dass negative Emotionen und Gefühle keinen Vorteil bringen können und dass sie uns nur Momente der Trauer, Frustration, Angst oder Angst sowie viele als nutzlos gedachte Tränen geben.
Jedoch Negative Emotionen sind notwendig . Das Erreichen des mentalen Gleichgewichts ist nur möglich, wenn wir alle Arten von Emotionen erleben. In dem Moment, in dem wir beginnen, jedes Gefühl zu unterdrücken, das uns unangenehm ist, fallen wir in den Fehler, sich nicht als Menschen auf psychologischer Ebene vollständig zu entwickeln.
Die Erfahrung verschiedener Erfahrungen in dem alle Arten von Emotionen auftreten, formen sie uns als Menschen und helfen uns, vollständig zu wachsen; Dies ist der erste und wichtigste Vorteil negativer Emotionen.
Wenn wir uns in diese psychologischen Zustände einlassen oder sie täglich in unseren Geist eindringen lassen, könnten wir natürlich das Risiko eingehen, eine psychische Störung zu entwickeln. Natürliche Erfahrungen sind jedoch unerlässlich, um unser geistiges Gleichgewicht zu erhalten.
Das Bedürfnis nach Erfahrungsreichtum
Wenn wir nur positive Emotionen oder Erfahrungen erleben, wenn wir niemals negative Gefühle auslösen oder mit Leid verbunden sind, könnten wir niemals zu vollständigen Personen werden Die Frustration würde uns einnehmen .
In gleicher Weise würden wir ohne negative Emotionen all diesen positiven Erfahrungen oder Gefühlen keinen Wert geben, und genauso könnten wir nicht unterscheiden, was richtig oder falsch in unserem Leben ist.
Daher ist es notwendig zu verstehen, dass wir nicht verpflichtet sind, uns immer glücklich zu fühlen, sondern von Wir müssen unsere Gefühle akzeptieren ob sie positiv oder negativ sind. Dies kann enorm kompliziert sein, da wir es nicht gewohnt sind, ihnen aus Angst oder aus Trost zu begegnen.
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Was sind die Vorteile von negativen Emotionen?
Obwohl es manchmal schwer zu glauben ist, wenn wir unsere Emotionen gut beherrschen, negative Gefühle erleben oder Momente der Belastung erleben, bietet es ein mentales Gleichgewicht sowie Wissen über uns und Fähigkeiten, die gelöst und gelöst werden müssen Gesicht leichter, zukünftige unangenehme Situationen .
Im Allgemeinen bieten negative Emotionen vor allem geistige Ausgeglichenheit und Erfahrung. Darüber hinaus kann jede der negativen Emotionen uns viel spezifischere Fähigkeiten vermitteln.
1. Mentale oder emotionale Ausgeglichenheit
Wie bereits erwähnt, ist das Erzielen negativer Emotionen vor allem das Erreichen von oder Aufrechterhaltung von Stabilität oder mentalem Gleichgewicht das werden wir nicht erreichen, wenn wir sie unterdrücken.
Emotionales Gleichgewicht ist wichtig, um innere Ruhe zu erleben, unser Selbstwertgefühl zu verbessern und das Leben auf volle Weise zu leben. und dies schließt offensichtlich negative Emotionen ein.
Natürlich hat jede Emotion ihren konkreten Moment und die Gelegenheit zu erscheinen, und dann müssen wir es uns erlauben, sie zu erleben. Wenn wir sie nicht auftauchen lassen, bleiben sie in uns schlummern und erscheinen schließlich im ungünstigsten Moment.
Wenn wir eines Tages mit den falschen Füßen aufstehen und schlechte Laune haben oder wenn eine Situation eintritt, die uns traurig macht und wir uns zu weinen fühlen, sollten wir diese Emotionen nicht unterdrücken. Wir müssen sie erleben können und fließen lassen, damit sie an und vorbeiziehen wir können uns wieder ganz gut fühlen .
Obwohl wir uns für die Emotionen, die wir erleben, nicht schuldig fühlen können, liegen die Handlungen oder Verhaltensweisen, die wir ausführen, unter unserer Verantwortung. Das heißt, wir sollten uns nicht hinter ihnen verstecken, um zu tun, was wir wollen.
Schließlich ist einer der Schlüssel zum Erreichen des mentalen Gleichgewichts Vergiss, was die Gesellschaft uns aufzwingt Leben und Finden unserer eigenen Balance zwischen positiven und negativen Emotionen.
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2. Fähigkeiten und Erfahrung
Neben der Erfahrung, die uns alle möglichen Situationen bieten, bietet die Erfahrung mit negativen Emotionen auch eine Reihe von Fähigkeiten und Wissen, die uns helfen werden mit zukünftigen Komplikationen effektiver umgehen und mit weniger emotionaler Intensität.
So wie wir lernen, mit anderen Menschen in Beziehung zu treten, lehrt uns die Entstehung und Erfahrung negativer Emotionen mit ihnen umgehen und sie richtig verwalten in den nächsten Umständen.
Es ist sinnlos, nur eine positive oder negative Emotion erleben zu wollen, da der Rest früher oder später auftauchen wird und seine Eindämmung uns nur die Möglichkeit nimmt, aus allen Arten von Gefühlen zu lernen.
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Vorteile einiger negativer Emotionen
Im vorigen Punkt wird erwähnt, dass es eine bestimmte Reihe von Emotionen oder Gefühlen gibt, die traditionell als Negative bezeichnet werden, die, wenn sie gut verwaltet und effektiv erlebt werden, uns eine Reihe von Fähigkeiten oder Fertigkeiten vermitteln können, die in Alltagssituationen wirklich nützlich sind .
1. Traurigkeit
Traurigkeit ist ein allgemeines und grundlegendes Gefühl. Gefühle der Traurigkeit zu erleben ist etwas Natürliches, da es unendlich viele Faktoren gibt, die einen glücklichen Tag in einen traurigen Tag verwandeln können.
Wenn wir uns nicht in uns niederlassen lassen und länger als nötig bleiben, Traurigkeit ist sehr nützlich bei der Entwicklung von Problemlösungen .
Wir müssen jedoch vorsichtig sein, denn wenn wir es zu lange fließen lassen, kann dies unser Selbstwertgefühl beeinträchtigen oder zu einem depressiven Zustand werden.
2. Verärgert
Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Gefühl der Wut ein Motivator des analytischen Denkens ist, was uns hilft, rationaler zu denken. Es muss angegeben werden, dass sich dies auf die Emotion der Wut bezieht Es sollte nicht mit Ärger verwechselt werden , bei dem es eher das Gegenteil passiert.
Ein schlecht verwaltetes Gefühl der Wut kann sich in Wut verwandeln; Und während Ärger uns hilft, Spannungen abzubauen, verstärkt Ärger diese emotionale und mentale Spannung.
3. Scham oder Scheu
Obwohl a priori Scham nicht als eine wesentliche Emotion oder mit positiven oder negativen Obertönen betrachtet wird, ist es wahr, dass einige Leute dies nicht für vorteilhaft halten.
Dank der Gefühle der Scheu Wir analysieren besser, wie wir mit anderen Menschen in Beziehung stehen und interagieren Wir sind ein bisschen introspektiver und helfen uns, uns ein bisschen besser kennenzulernen.
4. Angst oder Sorge
Angst ist eine adaptive Reaktion hilft uns, auf eine Gefahr aufmerksam zu sein . Ein Gefühl der Angst, das rational und in einem angemessenen Verhältnis zu dem uns umgebenden Kontext steht, kann uns dabei helfen, die Perspektive auf das, was uns umgibt, zu behalten.
Wenn diese Angst jedoch unverhältnismäßig oder irrational wird, kann sie zu Angst oder einer der damit verbundenen Affektionen werden, so dass wie bei den anderen Emotionen der Schlüssel darin liegt, dass sie uns nicht dominieren lassen.
5. Ekel
Das Gefühl oder das Gefühl von Ekel hilft uns, unsere Gesundheit zu erhalten, sowohl körperlich als auch emotional , da es uns leichter macht, von den möglichen schädlichen oder schädlichen Faktoren abzurücken.
