Dies ist die Wirkung, die das Meer auf Ihr Gehirn hat
Es ist allgemein bekannt, dass sich unser Gehirn ständig verändert, auch wenn wir schlafen oder wenn wir denken, dass wir einen leeren Geist haben.
Dies ist, was als Gehirnplastizität bekannt ist: Alles, was wir erfahren, bewirkt, dass sich unser Gehirn (und unser Nervensystem) in Echtzeit verändert. Das heißt das Es gibt keinen Moment, in dem unser Geist so bleibt wie vor einer Weile .
Es gibt jedoch bestimmte Erfahrungen, die unser geistiges Leben konsequenter verändern als andere. Das heißt, die Art der Veränderungen, die sie in unserem Gehirn bewirken, sind erkennbarer und einheitlicher . Dies ist der Fall von dem, was während der Meditation geschieht oder beispielsweise zu fühlen, dass wir dem Meer oder dem Ozean gegenüberstehen .
Unser Geist ändert sich, wenn das Meer uns umgibt
Es gibt viele Dichter, für die das Meer ein Element klarer Inspiration war; Pablo Neruda beispielsweise bezog sich in seinen Gedichten immer auf dieses gigantische Gewässer. Und das ist kein Zufall: Das Meer hat eine große Wirkung, wenn es gesehen wird, und wenn es eine Weile an seinen Ufern oder Gewässern bleibt, verändert sich die Aktivität unseres Gehirns stark.
Mal sehen, wie es uns beeinflusst.
1. Entspannen Sie sich und verlassen Sie die Alarmstufe
Das Meer vermittelt ein Gefühl der Ruhe, das sich über alle Körperteile erstreckt. Der durchgehende und weiche Klang der Wellen und die Allgegenwart der blauen Farbe (das erscheint nicht nur im Wasser, sondern auch in einem Himmel, der nicht im Meer von Bergen oder Gebäuden bedeckt ist), lässt uns tief entspannen.
Außerdem ist es in der Nähe des Meeres schwierig, blinde Stellen zu hinterlassen, in denen mögliche Gefahren verborgen sind, da fast alles klar und in Sichtweite ist. Die Folge davon ist, dass wir uns dem Alarmzustand entziehen können, in den unser sympathisches Nervensystem uns einführt, wenn wir Stressquellen entdecken.
2. Erleichterung der Meditation
Die visuellen und akustischen Reize, die mit dem Meer und dem Klang der Wellen zusammenhängen, sind sehr charakteristisch und verändern die Aktivität unseres Gehirns. Insbesondere Sie verbessern das Auftreten von Alphawellen verwandt mit ein Zustand der Entspannung und geringer Anstrengung, bei dem jedoch die Fähigkeit, den Fokus der Aufmerksamkeit zu steuern, nicht verschwindet etwas, was nicht während des Schlafes passiert.
Wenn die Neuronen nach dem Muster der Alphawellen feuern, wird die Möglichkeit zur Durchführung von Aktivitäten wie Meditation und Achtsamkeit verbessert. Deshalb sind einsame Strände ein Ort, an dem oft normale Meditation oder Tai Chi praktiziert wird .
3. Erlaubt das Brechen beim Wiederkäuen
Das Gerücht ist dieser Teufelskreis, der unserem Denken folgt, wenn uns ein Anliegen besessen hat . Natürliche Umgebungen wie Wälder haben sich als gute Orte für Spaziergänge erwiesen, sodass das Wiederkäuen verschwindet und dasselbe gilt für das Meer.
Dies ist so, weil sowohl das Meer als auch die Wälder Orte sind, an denen kaum Elemente als Hinweise auf unser tägliches Leben interpretiert werden können, weshalb wir denken kann sich von diesen Obsessionen lösen, da nichts, was wir sehen, berühren oder hören, uns an unsere Probleme erinnert .
4. Erzeugt kostengünstige Wohlfahrt
Das Erleben der Unermesslichkeit des Meeres erzeugt eine kuriose Form des Wohlbefindens, die aus etwas so Einfachem wie dem Anspüren der mit dieser Art von Naturlandschaften verbundenen Reize entsteht. Es ist eine Art hypnotischer Effekt in dem wir lange bleiben können und in dem unser kulturelles Erbe sicherlich eine wichtige Rolle spielt.
5. Macht Kreativität
Es ist erwiesen, dass die Kontexte, die dazu führen, dass die Aufmerksamkeit schnell und obsessiv über längere Zeit nach außen gerichtet wird, Stress erzeugen die Lösung neuartiger Probleme beeinträchtigen . Dies liegt daran, dass sich unser Gehirn anpasst, um bestimmte äußere Reize sehr schnell zu erkennen, anstatt Ressourcen zu verwenden, um Ideen miteinander zu verbinden.
Das Meer, indem es die Entspannung erleichtert und eine einfache Umgebung mit wenigen Elementen bietet, Es erleichtert die Freisetzung unserer Kreativität sie verbinden Ideen miteinander, die nie zuvor miteinander in Verbindung standen.
