Was ist gesunde Abhängigkeit in einer Beziehung?
In Absprache treffe ich Leute, die nicht sagen können, warum sie bei ihrem Partner sind. "Ich glaube, ich liebe ihn", "er gibt mir ein sicheres Gefühl", "was wird er tun, wenn ich es nicht bin?" ... Es ist manchmal schwierig, zwischen einer Abhängigkeit von dieser Person und der Liebe zu unterscheiden.
Es ist wichtig, das zu betonen Das Hauptziel einer Paarbeziehung ist es nicht, völlig unabhängig zu sein wie sie uns immer gelehrt haben. Natürlich sind wir unabhängige Wesen mit unserer Persönlichkeit, unseren Merkmalen, unserem Geschmack oder unseren Hobbys.
Wenn wir erst einmal in einer Beziehung sind, werden wir, wenn wir völlig unabhängig agieren, in einer gestörten Beziehung wiederfinden. Es wird kein Platz für Kommunikation, Freizeit usw. sein. Deshalb werden wir die Idee verwerfen, dass es wichtig ist, nur unabhängig zu sein Lassen Sie uns durch eine gesunde Abhängigkeit in Beziehung setzen .
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Gesunde Abhängigkeit von Beziehungen
Was heißt das Menschen sind soziale Wesen, das heißt Wir brauchen Kontakt mit anderen . Wenn wir völlig unabhängig sind, befinden wir uns in einem dysfunktionalen Bindungsmuster.
Im Gegenteil, diese Verbindung oder gesunde Abhängigkeit wird anderen gegeben, wenn wir in der Lage sind, unsere eigenen Emotionen zu steuern, und wir können auch die Emotionen der anderen Person regulieren wir fühlen uns wohl und sicher in der beziehung zu anderen .
Bei einer unabhängigen Person wäre der zweite Faktor nicht erfüllt. Diese Menschen fühlen sich in der Privatsphäre nicht wohl; In diesem Fall besteht ein großer Bedarf an Selbstregulierung. Im Gegenteil Eine abhängige Person wird sich in dieser Intimität sehr wohl fühlen, jedoch nicht autonom Es besteht Verwechslungsgefahr mit der anderen Person.
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Die Asymmetrien im Paar
In Absprache ist es sehr üblich, Paare zu finden in dem eines der Mitglieder abhängiger und das andere unabhängiger ist . Was wird in diesen Fällen passieren?
Die abhängigste Person beginnt mit der Pflege, die sie für ihren Partner als notwendig erachtet, ohne dass dies von ihnen verlangt wird. Es wird alles beiseite legen, was Sie brauchen und wollen. Durch diese Fürsorge erhalten sie die Verstärkung, die sie für ihr Wohlbefinden brauchen, da sie normalerweise Menschen mit einem beschädigten Selbstwertgefühl sind. Sie benötigen auch die Meinung des anderen, wenn sie Entscheidungen treffen, und setzen anderen normalerweise keine Grenzen, um sich selbst zu schützen.
Diese Art von Patienten haben das Gefühl, dass die Beziehung zu ihrem Partner ihnen Sicherheit und Stabilität gibt. Dies ist die erste Unterscheidung, die ich vornehmen möchte.
Was diese Leute fühlen, ist Sicherheit für die Begleitung Das Nachdenken über Einsamkeit gibt ihnen viel Angst und sie bevorzugen diese Art von Beziehung, in der sie sich sehr unwohl fühlen, als sie zu beenden. Das Unbehagen beruht auf der ständigen Angst, den anderen zu verlieren, und um dies zu verhindern, beginnen sie alle Sorge und geben sich das Misstrauen. Und die erste Voraussetzung, von der wir sprechen, dass eine gesunde Beziehung gegeben ist, ist das Vertrauen in die Intimität mit dem anderen. In diesem Fall befinden wir uns nicht in einer horizontalen Beziehung, das heißt in einer Beziehung von Gleichen.
In abhängigen Menschen sind wir mit einem unterwürfigeren Profil , so dass sich die Person niemals sicher fühlen wird. Sie werden sich nur sicher fühlen, wenn ihr Partner bestätigt, wie gut sie etwas getan haben oder wie gut sie eine Entscheidung getroffen haben. Dann können Sie verwirren, dass sich eine Person in der Beziehung sicher fühlt. Wenn Sie jedoch erkennen, dass die Grundlage dieser Art von Beziehung Angst und damit Unsicherheit ist.
Wie können wir feststellen, ob wir uns in einer gesunden Beziehung befinden?
Vor allem ist es wichtig fühle dich sicher bei uns Denken Sie daran, dass das Wohlbefinden von Ihnen selbst und nicht von unserem Partner abhängt. Wenn wir in der anderen Person nach Wohlbefinden suchen und unsere Emotionen davon abhängen, befinden wir uns in einer dysfunktionalen Beziehung. Wir würden unsere eigenen Emotionen nicht regulieren und die Verantwortung nach außen stellen.
Es ist auch wichtig dass wir wissen, was unsere Bedürfnisse sind sowie die unseres Partners. Sobald wir sie identifiziert haben, ist es wichtig, dass wir sie zum Ausdruck bringen und in diese Richtung gehen, um zu bekommen, was wir wollen. Normalerweise ist es bei Pflegern schwierig zu erkennen, was diese Bedürfnisse sind. Ich schlage vor, dass Sie nachdenklich arbeiten und sich darauf konzentrieren, was Wohlbefinden erzeugt oder was Sie zum Wohlfühlen brauchen.
Stellen Sie sich ein Stück Land vor, in dem wir ein Haus bauen werden.Das erste, was wir bauen müssen, sind die Fundamente, ohne die unser Haus nicht widerstehen wird und wahrscheinlich mit der minimalen Bewegung zusammenbricht. Beziehungen sind wie Häuser, sie müssen ein solides Fundament haben. Das sind Kommunikation, Vertrauen, Respekt und Gleichheit . Wenn diese Voraussetzungen nicht gegeben sind, wird passieren, dass wir uns nicht in einer gesunden Beziehung befinden, und dann beginnen die verschiedenen dysfunktionellen Bindungsmuster von dem, was wir zuvor gesehen haben.
Es ist wichtig zu bedenken, dass eine gesunde und akzeptierende Beziehung zu uns selbst erforderlich ist, um funktionale Beziehungen zu haben. Andernfalls werden wir unser Unbehagen und unsere Erfahrungen in der Beziehung zu denen der anderen Person ablegen, um die verschiedenen Beziehungen zu verstehen, in denen wir uns gefunden haben.
