Was ist die Verwendung von Angst?
Angst ist nur ein Problem, wenn Sie Angst vor Ihren Ängsten haben
Die angst ist wohl die beliebteste menschliche Emotion in letzter Zeit, besonders seit dem soziale Netzwerke Sie wurden zu unserem Hauptkommunikationsmittel. Wir teilen Videos und Phrasen über Angst und sagen uns das ständig Wir sollten keine Angst habenWir wetten auf ein Leben ohne Angst, wir betrachten ihn als unseren schlimmsten Feind. Was würde passieren, wenn der Mensch niemals Angst hätte?
Angst ist eine der grundlegendsten Emotionen des Menschen sowie jedes Säugetiers. Es ist eine Emotion, die eine grundlegende Rolle spielt: das Überleben . Was würde passieren, wenn wir ohne Angst leben würden? Es gibt nur eine Möglichkeit: wir würden sterben. Ohne Angst würden wir so rücksichtslos leben, dass wir unser Leben gefährden und innerhalb weniger Tage sterben würden, ohne Angst zu haben. Angst hat einen sehr wichtigen Nutzen in unserem Leben. Unser großes Problem mit der Angst ist, dass wir mit dysfunktionellen Ängsten zusammenleben.
Lassen Sie uns ein wenig tiefer grübeln, was diese instinktive Emotion ist und wozu sie dient.
Was ist angst
Laut experimenteller Psychologie gibt es sechs Hauptgefühle: Freude, Überraschung, Ärger, Trauer, Ekel und Angst . Die Experimente finden diese sechs Emotionen, da sie sechs verschiedene Gesichtsausdrücke finden, obwohl es viel mehr Emotionen gibt, abhängig von der Kultur und dem Vokabular, mit dem wir diese Emotionen beschreiben.
Angst ist jedoch eine grundlegende und primäre Emotion, da sie in allen Kulturen zu finden ist und das Gefühl hat, dass sie große Auswirkungen auf den Organismus hat. Es ist eine unangenehme Emotion , weil wir uns dadurch schlecht fühlen (obwohl nicht negativ, da das Gefühl von Emotionen immer positiv ist, was immer sie auch sein mögen). Es ist auch eine passive Emotion, da es versucht, uns von dem zurückzuziehen, was passiert. Wenn wir Angst empfinden, fühlen wir uns auch hilflos. Was passiert, wenn wir Angst haben, ist, dass wir uns zurückziehen.
Was ist die Verwendung von Angst? Funktionen und Effekte
Angst wird oft als negative Emotion bezeichnet, die zu vermeiden und mit Unglück verbunden ist. Die Wahrheit ist jedoch, wenn Angst in fast allen untersuchten Kulturen eine Emotion ist, kann man daraus schließen, dass sie für etwas da ist. Erfüllt es eine relevante Funktion? Was ist die Verwendung von Angst?
Kurz gesagt: Angst dient zum Überleben, sie ist ein Anpassungsmechanismus für eine Umgebung, die uns manchmal Anlass gibt, sie zu fürchten. Das, was der Angst dient, hat mit unserer Fähigkeit zu tun, schnell auf gefährliche Situationen zu reagieren, denn dank ihm ziehen wir uns zurück, wenn eine Bedrohung besteht. Diese Bedrohung kann für unser Leben oder für unser Selbstwertgefühl, für unsere Sicherheit (gemäß unserer Überzeugung, was sicher ist oder nicht) unser Selbstverständnis sein.
Angst ist also nur eine Emotion, die auf unsere mentalen Muster, unsere Überzeugungen und Gedanken reagiert. Die Angst an sich ist positiv, sie hilft uns, einem Ereignis zu entkommen, auf das wir noch nicht vorbereitet sind .
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Angst ist ein Problem, wenn es ist dysfunktionell . Es ist wichtig zu klären, dass es keine positiven oder negativen Emotionen gibt (dies wird in Handbüchern gesagt, in denen die psychologische Diagnose beabsichtigt ist und die orthodoxen und falschen Konzepte immer noch verwendet werden). Das Gefühl von Emotionen ist positiv, es ist immer positiv, jedes Gefühl zu empfinden, da sie irgendwie nützlich sind und wir unsere Emotionen in Freiheit fühlen müssen, anstatt sie zu verdrängen oder zu versuchen, sie zu kontrollieren.
Das Problem bei jeder Emotion ist, dass wir aufgrund unserer Überzeugungen und Interpretationen Angst haben dysfunktionellDas heißt, was passiert als Ergebnis des Gefühls, dass Angst noch schlimmer ist als das, was passieren würde, wenn wir es nicht fühlen würden. Beispiel: Wir tun oft nicht das, was wir wollen, und es ist wirklich wichtig in unserem Leben, weil wir Angst davor haben, was passieren kann (reisen, in ein anderes Land gehen, um dort zu leben, ein eigenes Geschäft zu gründen, eine Beziehung aufzubauen, etwas Neues für uns zu tun Medien, öffentliches Reden, Tanzen vor anderen Personen usw.).
Wenn wir unsere Angst in einer gestörten Weise handhaben, wird sie uns zu sehr verlangsamen. Denken Sie daran: Angst ist kein Problem, sie gehorcht uns einfach ... Das Problem ist, was wir mit Angst machen .
Dinge, die uns Angst machen (Phobien)
Es gibt verschiedene Aspekte des Lebens (Situationen, Ideen, Objekte ...), die viele Menschen fürchten . Nachfolgend finden Sie eine Liste verschiedener Phobien. Durch Klicken auf den Titel können Sie zu jedem von ihnen einen detaillierten Bericht anzeigen.
- Agoraphobie (Antizipationsangst)
- Amaxophobie (Panik beim Autofahren)
- Anuptophobie (Angst vor Single bleiben)
- Coulrophobie (Angst vor Clowns)
- Erythrophobie (Panik zu erröten)
- Filofobia (Angst vor Verliebtheit)
- Gerascofobia (Angst vor dem Altern)
- Hämatophobie (Blutpanik)
Und für einen allgemeineren Überblick über die verschiedenen Phobien und deren Eigenschaften können Sie diesen Artikel besuchen:
- Arten von Phobien: Erkundung von Angststörungen
Wie wichtig ist Angst?
Angst ist so eine wichtige Emotion Ohne sie könnten wir nicht leben . Unser Glück und Wohlbefinden hängt von den Entscheidungen ab, die wir in unserem Leben treffen, und davon, wie wir das, was geschieht, interpretieren. Wir sind dafür verantwortlich, gut zu sein und unser Leben zu einer faszinierenden Erfahrung zu machen.
Angst hilft uns zu regulieren, wie groß unsere Schritte in jedem Moment sein müssen ... als eine Art kluge Mutter. Dies geschieht auch dann, wenn wir unsere Angst auf eine funktionale Art und Weise bewältigen, d. H., Wir haben etwas Angst vor dem, was jetzt wirklich ein Problem für uns sein kann, und wir brauchen immer noch eine Trainingszeit oder warten, bis wir uns diesem stellen können.
Wie sollen wir das schaffen?
Fragen Sie sich, was Sie wirklich gerne tun würden und was nicht. Was möchtest du leben und nicht leben? Wie würdest du dein Leben gerne haben und nicht tun, was nötig ist, um dorthin zu gelangen? All diese Ängste: worauf basieren sie? In deinen Überzeugungen? In der Vergangenheit? Was können Sie tun, damit diese Tatsache Sie nicht mehr betrifft?
Ein Prozess des emotionalen Managements zur Steigerung Ihrer emotionalen Intelligenz (der Ihnen helfen würde, Ihre Angst funktionell zu steuern und die anderer zu verstehen und ihnen zu helfen), ist wahrscheinlich der beste Weg, um zu dysfunktioneller Angst zu springen. Diese Notiz endet nicht mit einem "Fürchte dich nicht" ... sondern mit einem "Lebe groß trotz deiner Ängste" .
