Was Sie vermissen, wenn Sie in Ihrer Komfortzone bleiben
Obwohl der Name nicht die am besten geeignete Darstellung ist, ist die Komfortzone eine der größten Gefahren, wenn es darum geht, als Einzelperson Fortschritte zu machen und einen Lebensplan zu entwickeln.
Was ist die Komfortzone?
Die Komfortzone ist ein Verhaltenszustand, in dem sich das Individuum in einer Situation neutraler Angst befindet Um einfach eine Reihe von Verhaltensweisen zu befolgen, um ein Minimum an Leistung ohne Risiko zu erreichen.
Dies bedeutet, dass das Individuum jede Anstrengung oder Situation vermeiden wird, in der er sich unwohl fühlt oder mit der er nicht vertraut ist. So vermeiden Sie die möglichen und vielfältigen Belohnungen, die Sie in Ihrem Alltag entweder im beruflichen oder persönlichen Umfeld erhalten können.
Warum ist es so wichtig, die Komfortzone zu verlassen?
Denn außerhalb davon werden Sie die besten Erfahrungen Ihres Lebens haben und viel zu Ihrem persönlichen Wachstum beitragen .
Vielleicht wollten Sie schon immer einmal um die Welt gehen, ein Instrument spielen lernen, versuchen, einen besseren Job zu bekommen, als Sie haben, oder etwas zu studieren, das Sie lieben. Warum hast du es noch nicht gemacht?
Nun, es ist möglich, dass Ihre Komfortzone Ihnen Streiche spielt, Sie dahin zieht und Sie nicht hinauslässt. Die Frage ist, dass alles, was unser Gehirn nicht kennt, Angst davor hat. Unsere Instinkte wollen uns in Sicherheit bringen, und angesichts einer ungewöhnlichen Situation (z. B. im Ausland leben oder eine radikale Veränderung in unserem Leben vornehmen) wird der Alarm ausgelöst, sodass wir in unsere Komfortzone zurückkehren können.
Aber Sie müssen wissen, dass die wunderbarsten Dinge im Leben passieren, genau außerhalb davon .
Persönliches Wachstum; unser Partner außerhalb der Komfortzone
Sorgen Sie für Motivation, lernen Sie, tolerant mit sich selbst und anderen zu sein, verstehen Sie die Bedürfnisse, die andere haben, verstehen Sie, was sie fühlen, akzeptieren Sie unsere Misserfolge und lernen Sie von ihnen, finden Sie immer neue Lösungen für unsere alltäglichen Probleme neue Erfahrungen zu leben und vor allem nie aufhören zu lernen, unabhängig von der Tätigkeit, in der das Lernen entwickelt wird; Dies sind die direkten Folgen eines optimalen persönlichen Wachstums .
Persönliches Wachstum wird als Lebensprojekt bezeichnet; Es ist ein Plan, der, auch wenn er nicht schnell und augenblicklich ist, langfristig der beste Weg sein kann, um als Einzelner voranzukommen und zu verstehen, wie man das Leben vollständig leben kann, Schwächen in Stärken verwandeln und eine Harmonisierung zwischen unseren Gedanken und Handlungen erreichen kann.
Wenn wir unser Wissen und unser Verständnis für das, was uns umgibt, steigern, können wir die ersten Schritte auf dem Weg des persönlichen Wachstums unternehmen.
Zum Beispiel: Durch das Erlernen einer neuen Sprache können wir die Türen öffnen, um in verschiedene Teile der Welt zu gelangen. Wenn wir reisen, werden wir toleranter, wir werden aus verschiedenen Kulturen lernen, werden viel geselliger und wir lernen, auf eine Art mit der Welt zu kommunizieren viel effizienter.
Fördern Sie Aktivitäten in unserem Leben, die für Fortschritt stehen ist das Hauptziel, sich als integrale Individuen zu entwickeln, die sich ständig in persönlichem Wachstum befanden. Kurz gesagt, wenn es etwas gibt, das Sie schon immer machen wollten, ist jetzt die Zeit. Sie wissen nie, was später freigesetzt wird.
Wie hilft uns Coaching, aus unserer Komfortzone herauszukommen?
Coaching ist definiert als eine Methode, die darin besteht, eine Person zu unterrichten, zu unterweisen, zu trainieren und zu begleiten oder an eine Gruppe von Menschen mit dem Ziel, die Ziele dieser Ziele zu erreichen oder spezifische Fähigkeiten für die Tätigkeit zu entwickeln, bei der Fortschritt angestrebt wird.
Der Coaching-Prozess (Phasen zum Erreichen der Ziele)
Coaching findet in statt In 5 einfachen Schritten basiert eine gute Unterrichtsmethode auf den folgenden :
- Die Beobachtung der verschiedenen Standpunkte Dies ist von grundlegender Bedeutung, da die Person, die an der Ausbildung teilnimmt, Lösungen findet und in der Lage ist, die Person zwischen den verschiedenen Optionen zu wählen, mit denen sie die vorgeschlagenen Ziele erreichen kann.
- Das Bewusstsein in der gegebenen Situation : Der Trainer zeigt dem Einzelnen die verschiedenen Entscheidungen und die Konsequenzen dieser an, die ihm spezifische Werkzeuge geben, mit denen er bewusst und optimal wählen kann.
- Es ist äußerst wichtig, die Ziele festzulegen . Ohne klar definierte Ziele ist das zu erreichende Ziel weder im Einzelnen noch im Coach klar.
- Führen Sie die erforderlichen Maßnahmen durch, um dieses Ziel zu erreichen : Es reicht nicht aus, nur die Ziele zu definieren. Sie müssen nach einer bestimmten Zeit ausgeführt werden, um einen guten Zeitplan für ihre Entwicklung festzulegen
- Stellen Sie sicher, dass der Plan auf dem richtigen Weg ist und Ergebnisse erzielt werden ; Andernfalls müssen Sie den Fehler prüfen und beheben
Wenn Sie sich verirrt haben und nicht wissen, wo Sie Ihr Leben verändern sollen, haben Sie zwei Möglichkeiten: Die erste ist die Einstellung eines guten Trainers, aber es ist möglicherweise keine lohnende Option für Sie, weil Sie es sich wirtschaftlich nicht leisten können. Trotzdem gibt es eine zweite Möglichkeit, sich selbst als persönlicher Coach durch das Lesen persönlicher Selbsthilfebücher zu entwickeln.
Zwei Coaching-Bücher, die uns die Vorteile des Verlassens der Komfortzone zeigen
Es gibt viele sehr bekannte Bücher zu diesem Thema, aber weit davon entfernt, die gleichen Bücher zu wiederholen, die Sie wahrscheinlich bereits gehört haben, werde ich zwei empfehlen, die vielleicht nicht so bekannt sind, aber eine sehr kraftvolle Botschaft geben:
«Coaching für den Erfolg: Die 4 Schritte, um dein Leben zu verändern» von Marina R Pinto
Von Marina R. Pinto , ein spanischer Autor, spricht jedes der Elemente, die persönliches Coaching ausmachen, so einfach und verständlich an, dass es zu Ihrem besten Werkzeug wird, um eine andere Person zu werden. Die Lektüre ist sehr beweglich und wird in der zweiten Person geschrieben, was es zu einem ziemlich lustigen Buch macht. Sprechen Sie in 4 Schritten über die Umwandlung Ihres Lebens:
Schritt 1: Werden Sie eine optimistischere Person
Negative Gedanken und Einstellungen sind die ersten Feinde der Träume. Daher ist es wichtig, positiver zu denken und optimistischer zu sein, unabhängig von den Umständen, die Sie durchmachen.
Und obwohl es einfacher ist, es zu sagen, als es zu tun, In diesem Buch erhält der Leser die Werkzeuge, um zu lernen, positiver zu sein und spezifiziert unter anderem die Unterschiede zwischen Denken, Emotion und Gefühl, wie zum Beispiel den Einfluss unseres eigenen Glaubens auf uns.
Schritt 2: Reinige dein Leben von allem, was dich behindert
Negative Gedanken, kontraproduktive Emotionen, schlechte Gewohnheiten ... In diesem Teil schlägt er vor, alles zu beseitigen, was Ihnen nicht gut tut und Sie daran hindert, Ihre Träume zu erfüllen . Es wird Ihnen auch die Angst vor dem Scheitern verraten und wie Sie damit umgehen, wenn es erscheint.
Schritt 3: Seien Sie proaktiv
Ohne Maßnahmen können Sie nicht den Weg frei machen, um Ihre Träume zu erreichen . Dies ist die Lektion des Lebens, die den dritten Schritt fördert. In diesem Teil wird der Autor darüber sprechen, wie man sich organisiert, um seine Ziele zu planen, welche Schritte Sie unternehmen müssen, Planungstechniken, um mehr Zeit für Ihre Projekte zu haben, und vor allem, wie Sie die Komfortzone verlassen können, um Ihr neues Leben zu beginnen.
Schritt 4: Die Straße ist wichtiger als das Ziel
Die stillschweigende Botschaft dieses vierten Schrittes liegt in die Wichtigkeit des Verständnisses, dass es das Wichtigste ist, unsere Träume zu erfüllen . Natürlich ist es sehr lohnend, ein gewünschtes Ziel zu erreichen. Umso wichtiger ist es jedoch, zu erkennen, dass wir nach dem Überwinden von Hindernissen und dem Finden von Lösungen als Menschen gewachsen sind. Das Hauptziel des letzten Kapitels besteht darin, über unser eigenes Handeln nachzudenken.
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«30 Tage: Gewohnheiten ändern, Leben verändern» von Marc Reklau
Marc Reklau In diesem Buch schlägt er vor, sich jeden Tag eine neue Gewohnheit anzueignen, um Sie auf andere Weise durch die Welt zu bewegen. Das Buch besteht aus etwa 90 kurzen Kapiteln, die sehr einfach und schnell zu lesen sind. Die Themen, die er anspricht, sind denen im Buch "Coaching for success" sehr ähnlich: negative Gedanken, Zielerreichung, neue Gewohnheiten, die zu unserer psychischen Gesundheit beitragen, persönliches Wachstum usw.
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