Warum sollten Sie nicht in die Falle geraten, alle zufrieden stellen zu wollen?
Tag für Tag ist es schwierig, alle Ziele zu erreichen, die Sie selbst markieren. Es ist jedoch noch schwieriger, unsere Bedürfnisse mit dem zu vereinbaren, was andere ständig von uns verlangen. Ich meine bieten die Version von uns an, die andere erwarten .
Es ist klar, dass es positiv ist, dabei zu sein, um andere zu unterstützen, aber manchmal verinnerlichen wir so sehr die Dynamik, jeden zu erfreuen, dass wir am Ende einen guten Teil unseres Lebens opfern, damit sich andere etwas wohler fühlen. Zu wissen, wie man ein Gleichgewicht zwischen Gegebenem und Empfangenem herstellen kann, ist komplizierter als es scheint.
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Für andere da zu sein, bedeutet nicht die Sklaverei
Vor einiger Zeit kannte ich eine Person, die sich zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben entschied Führen Sie Ihre Handlungen durch eine sehr klare Mission: bitte anderen .
Diese Person, die wir Tania nennen werden, hatte keine ausgeprägten religiösen Überzeugungen oder schien sich in einem Gespräch als aufopfernde Verteidigerin des Guten zu sehen. Er war ein ganz gewöhnlicher Mensch, mit wenig Neigung zu Moralismus oder zur Beurteilung von Menschen, und hatte seine Ängste und Sorgen. Der einzige Unterschied zwischen Tania und der Mehrheit der Bevölkerung besteht darin, dass sie praktisch so handelte, als wäre sie jedem etwas schuldig. Er lebte, um seinem Nächsten zu gefallen, und er konnte es nicht bestreiten.
Woche für Woche gab Tania Dutzende von Gründen an, um von anderen geschätzt zu werden, dank milderer oder gemäßigterer Anstrengungen, die die Menschen in ihrer Umgebung ein wenig glücklicher machten. Im Austausch dafür verpasste Dutzende von Möglichkeiten, um bestimmte Anfragen zu verneinen und Zeit zu verbringen, sich um sich selbst zu kümmern, sich auszuruhen oder einfach zu tun und das zu tun, was Sie in diesem Moment gerne gemacht hätten.
Im Prinzip schien alles einer einfachen Transaktion sehr ähnlich; Man sagt schließlich, wer reicher ist, der lernt, zu geben, was er hat, ohne den Verlust zu fühlen. Das Glück und Wohlergehen derer zu sehen, die wir lieben, wirkt sich auch positiv auf uns aus. Tania bemerkte jedoch nicht, dass die Dynamik der persönlichen Beziehungen, die sie einging, keine Frage von Gewinn und Verlust war. Die Opfer, die er brachte, spielten nicht zu seinen Gunsten ; tatsächlich haben sie sie noch mehr versklavt.
Drei Monate, nachdem sie formell vorgeschlagen hatte, andere stets zu unterstützen und auf jede erdenkliche Weise zu helfen, behauptete Tania, sehr glücklich zu sein. Ein paar Wochen nach dem Vorfall erlitt er jedoch seine erste Angstkrise. Was war passiert?
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Die Falle des Ewigen gefällt anderen
In den Monaten, in denen Tania beschloss, hart für ihre Freunde und Familie zu arbeiten, lernte sie eine Kultur der Anstrengung, die sie den größten Teil ihres Lebens entfremdet hatte. In diesem Prozess gab es jedoch eine weitere Erkenntnis, die in seiner Denkweise tiefer ging, jedoch auf viel subtilere und unbewusstere Weise. Dieses Lernen war die Gewohnheit von interpretiere jedes persönliche Verlangen als Entschuldigung, um den Rest nicht anzustreben .
Aber dieses aus dem Nichts geborene Schuldgefühl, das manche Menschen dazu bewegt, um Vergebung zu bitten, um fortbestehen zu können, wird neugierig zu etwas, das wir verwenden, um der wichtigsten Verantwortung zu entgehen: zu entscheiden, was mit dem zu tun ist eigenes Leben. Obwohl es eine Lüge zu sein scheint, kann es immer ein Problem sein, dass wir uns stets um die Anforderungen des Restes kümmern, so dass wir nicht unsere eigenen Bedürfnisse sehen müssen, die uns erschrecken. In Tanias Fall hatte eine gescheiterte Beziehung ihr Selbstwertgefühl so beschädigt Sie sah sich nicht mit dem Mut, sich ernst zu nehmen . In einer solchen Situation kann es eine anspruchsvolle Option sein, eine Belegschaft zu werden, um die Lebensabsichten der anderen zu verbessern. Aber es ist zumindest etwas Einfaches, etwas, das mechanisch erledigt werden kann.
Das Schlimmste war nicht, dass Tania ohne ersichtlichen Grund grausamer urteilte. Das Schlimmste war, dass sich die Menschen um sie herum mit dieser Idee "angesteckt" haben und zu der Annahme kamen, dass sie es verdient hätten, alle Aufmerksamkeit und Bemühungen ihrer Freundin, Tochter, Schwester oder ihres Partners zu haben. je nach Fall.
Es hatte sich eine kleine Gemeinschaft gebildet, die gleichzeitig darum bat, von einer Frau einzeln besucht zu werden er konnte praktisch nichts ablehnen . Die Möglichkeit, etwas anderes als ständiges Nachgeben zu tun, war verschwunden.Anfangs wäre es viel einfacher gewesen, aus dieser Dynamik herauszukommen, aber sobald alle diese Bilder von Tania als "immer hilfsbereite Perona" verinnerlicht hatten, wurde dies zu einer Falle, die nur mit Hilfe der Therapie herauskommen konnte.
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Den anderen immer zufrieden zu stellen, soll niemandem gefallen
Das Opfer für andere ist immer ein doppelter Verlust. Einerseits verlieren wir uns selbst, weil wir unseren Körper so behandeln, als würde er eine Maschine sein, die funktionieren muss, bis sie kaputt geht, und andererseits verlieren wir die Fähigkeit zu entscheiden, ob wir handeln wollen und wie wir es tun wollen; einfach Wir sind gezwungen, immer die Option zu wählen, von der die anderen offensichtlich profitieren , obwohl wir später versuchen, die Situation auszugleichen, die vermeintliche Vorteile für uns erfinden.
Jedoch Wenn diese Leute wüssten, was in unseren Köpfen wirklich vorgeht sie würden es vorziehen, dass alles wieder normal wird. Dass sich niemand entschlossen hatte, alles auf den Selbstopferbrief zu setzen.
Und auf lange Sicht zu wetten, alles auf die Notwendigkeit, den Rest zu befriedigen, besteht darin, ein falsches Bild der Erwartungen zu erstellen, die andere in uns setzen, um durch unser Handeln diese Erwartungen nach und nach wahr werden zu lassen.
Wer letztendlich so tut, als würde er sich schuldig fühlen, wird wahrscheinlich wirklich für etwas verantwortlich gemacht, und deshalb sollten wir mehr von ihm verlangen. Auf der anderen Seite, wer sich daran gewöhnt, immer wie ein Märtyrer zu handeln, glaubt am Ende an die Erbsünde. etwas, für das er ewig bezahlen muss unabhängig davon, ob es wirklich passiert ist oder nicht.
Durchsetzungsvermögen trainieren und lernen, sich selbst zu respektieren, ist die einzige Möglichkeit, die Grenze zwischen akzeptablen Opfern und solchen, die dies nicht sind, zu verwischen. Die wahren Opfer, die ehrlichsten, sind diejenigen, die der Freiheit entnommen sind, die die Kraft gibt, "Nein" zu sagen.
