Warum sollten Sie die emotionale Intelligenz nicht unterschätzen?
Vor Tausenden von Jahren begann der Mensch zu ahnen, dass es etwas gibt, was wir heute als Intelligenz bezeichnen. Diese geistigen Fähigkeiten haben eine konkrete und eine sehr abstrakte Facette, was bedeutet, dass sie in alltäglichen Handlungen wie der Buchhaltung enthalten ist, aber auch über jede von ihnen hinaus bekannt ist. Es ist in uns latent vorhanden, in einer Weise, die Tendenzen in unserem Verhalten widerspiegelt: Diejenigen, die eine mathematische Operation ausführen können, tun in der Regel auch andere.
Die Tatsache, dass Intelligenz ein latent abstraktes Merkmal ist, hat jedoch zu einer großen Debatte geführt, wenn ihre Grenzen und das Konzept definiert werden. Was bedeutet es genau, intelligent zu sein? Das Konzept der emotionalen Intelligenz es hilft uns, neue Dimensionen intelligenten Verhaltens zu erfassen.
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Emotionale Intelligenz entdecken
Sicherlich aufgrund des Drucks auf dem Arbeitsmarkt, der je nach Fähigkeit, gewinnbringende Produkte zu generieren, manchen Aufgaben mehr Wert verleiht als anderen, waren die mathematikbezogenen Fähigkeiten und der Sprachgebrauch die zentrale Säule unseres Verständnisses Intelligenz
In den letzten Jahrzehnten sind jedoch Ideen aufgetaucht, die diese Vision des Intelligenz in Frage stellen, wenn man sie für begrenzt hält. Intelligenz ist eine Reihe verschiedener "Bündel" geistiger Fähigkeiten Ja, aber einige von ihnen können nicht gemessen werden, indem Übungen mit einer vorgegebenen korrekten Antwort gelöst werden, die auf ein Blatt Papier geschrieben werden müssen. Emotionale Intelligenz ist ein Beispiel dafür, weil sie auf der Regulierung und Interpretation emotionaler Zustände basiert.
Um mehr über die Art dieser mentalen Fähigkeiten zu erfahren, haben wir dieses Mal Mª Teresa Mata Massó, allgemeine Sanitärpsychologin des Mensalus-Instituts von Barcelona, Experte für Emotionale Intelligenz, interviewt.
Wie würden Sie zusammengefasst erklären, was Emotionale Intelligenz ist?
Emotionale Intelligenz ist der Teil der Intelligenz, der der Funktionalität unseres Systems von Gedanken, Emotionen und Handlungen besondere Aufmerksamkeit schenkt, um dessen Nachhaltigkeit zu gewährleisten. Wenn das, was ich fühle, nicht mit dem übereinstimmt, was ich denke, wenn das, was ich glaube, nicht mit dem übereinstimmt, was ich glaube, wenn das, was ich am Ende zeige, weit von dem entfernt ist, von dem ich denke, dass ich es bin, dann kann ich mich und andere nicht gut fühlen (das ist was Sie nennen emotionales Wohlbefinden.
Welche Aspekte unseres Lebens helfen uns statistisch, die Tatsache einer höheren oder niedrigeren emotionalen Intelligenz vorherzusagen? Wenn wir zum Beispiel einen hohen Wert erzielen, ist es wahrscheinlicher, dass ...
Emotionale Intelligenz macht uns zu Menschen, denen die Möglichkeit gegeben wird, je nach den Umständen, ihrem Glauben, ihren Werten, ihrer Stimmung usw. zu wählen. Nichts ist bestimmt und daher ist die Entscheidung immer möglich. Dies gibt dem Einzelnen Freiheit, ermöglicht es ihm, sich kohärent und fließend zu bewegen. Wenn wir also emotionale Intelligenz genießen, ist es möglich, dass wir besser arbeiten und unsere Ziele erreichen und nicht um jeden Preis.
Auf welche Weise können wir das Training in emotionaler Intelligenz im Rahmen der Psychotherapie einsetzen?
In der Psychotherapie analysieren und trainieren wir ständig die emotionale Intelligenz des Einzelnen. Wenn wir genau wissen, welche Elemente es zusammensetzt, können wir klarere therapeutische Ziele verfolgen.
Zum Beispiel können wir an Durchsetzungsvermögen arbeiten, da der Patient aus einem passiven Kommunikationsstil kommuniziert und es schwierig ist, Grenzen zu setzen. Was werden wir von Durchsetzungsvermögen trainieren? Die Gründe, warum diese Person Schwierigkeiten hat, nein zu sagen? Ihre Durchsetzungsrechte und damit Ihr Selbstverständnis und Ihr Selbstwertgefühl? Ihre Schwierigkeit, Kritik anzunehmen, und Ihre Tendenz zur Personalisierung? Die Möglichkeit der Analyse aus einer objektiveren Position (die Rolle des Zuschauers) usw.
Wenn wir die Elemente, die diesen Teil der Intelligenz ausmachen, genau kennen, können wir Interventionsstrategien entwickeln, die sehr spezifische Ziele verfolgen und nicht an der Oberfläche bleiben.
Bei welchen psychischen Problemen hilft es mehr, mit diesen mentalen Fähigkeiten gearbeitet zu haben?
Es gibt keine konkreten psychologischen Probleme, für die die emotionale Intelligenz notwendiger ist, da sie immer notwendig ist. Je nach Problem werden wir mehr oder andere Fähigkeiten entwickeln. Aus diesem Grund betonen wir beim Training in Psychotherapie und Emotionaler Intelligenz die Wichtigkeit der Durchführung einer Diagnosehypothese und erstellen klinische Hypothesen, die es uns ermöglichen zu arbeiten und bestimmte Ziele zu verfolgen, wie ich es in der vorherigen Frage erläutert habe.
Könnten Sie uns ein Beispiel geben, das zeigt, wie Emotional Intelligence uns hilft, die Perspektive unserer Probleme zu ändern?
Emotionale Intelligenz zu entwickeln bedeutet, bestimmte "Komfortzonen" zu hinterfragen, von denen aus wir uns sicher fühlen (aber nicht wohlfühlen) und herausfinden, was draußen existiert. Dazu ist es notwendig, über neue Gesichtspunkte nachzudenken, neue Handlungsweisen in die Praxis umzusetzen, neue Gedanken zu kreieren, neue Seinsformen zu fühlen usw.
Dies ist nur möglich, wenn wir geistige Flexibilität genießen oder, wie ich gerne definiere: emotionale Plastizität.
Emotionale Intelligenz ermöglicht es, die Fähigkeit zum Erstellen und Umstrukturieren zu erhöhen. Wir verifizieren dies mit Techniken, die die emotionale Plastizität der Erstellung ungeprüfter Lösungen zeigen. Ein Beispiel ist die Dynamik mit LEGO-Bauteilen. Die Arbeit des Manipulierens von Teilen als Antwort auf eine (vom Therapeuten durchgeführte) Mobilisierungsfrage weckt spontane kognitive Reaktionen und weniger auf "bekanntem" oder "wiederholtem". Diese Arten von Übungen bieten dem Patienten nützliche und hochgradig grafische Informationen.
Um zu beurteilen, wie die psychologische Therapie von auf Emotional Intelligence basierenden Interventionen profitieren kann, muss klar sein, ob im Allgemeinen jeder diese Fähigkeiten trainieren kann. Ist das so? Und ab welchem Alter können diese Kompetenzen bei Patienten bearbeitet werden?
Wir müssen klarstellen, dass die emotionale Intelligenz gemacht wird und nicht geboren ist, damit wir sie alle im Leben trainieren können, da es kein Alter gibt. Bei der Arbeit ist es wichtig, die spezifischen Bedürfnisse dieser Person zu kennen und natürlich herauszufinden, wer diese Person ist, um zu verstehen, wie ihr System von Gedanken und Emotionen geformt wurde. Lebenserfahrungen, emotionale Vererbung, Persönlichkeitsmerkmale und ihr aktueller Moment geben uns Hinweise, wie die Realität zu bauen ist und welche Elemente ihr dabei helfen können, ihre Funktionalität zu verbessern.
Endlich ... Wie begegnen emotional intelligente Menschen normalerweise der Emotion der Traurigkeit?
Akzeptieren, dass es eine nützliche Emotion ist, genau wie der Rest der Emotionen. Wir brauchen die Emotion, um zu verstehen, wer wir sind und wer die Menschen sind, die um uns herum leben. Ohne dieses GPS können wir nicht gut leben, wir wären total verloren. Traurigkeit, Angst, Wut ... sind Lebensführer.
Wie trainiere ich in emotionaler Intelligenz?
Einer der positiven Aspekte des Trainings in der emotionalen Intelligenz ist, dass die Fähigkeiten, die wir durch das Polieren dieser Art von mentalen Prozessen erwerben, auf jeden Bereich des Lebens anwendbar sind. Unabhängig von den Bedingungen, unter denen wir leben, führt die Perfektionierung zu einer bedeutenden Veränderung, da die Emotionen unserer eigenen und anderer Menschen dem Leben innewohnen.
Wenn Sie sich für diese Art von Lernprogrammen interessieren, kann der Online-Kurs "Emotional Intelligence Expert" des Mensalus Institute auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Der Kurs beginnt am 17. September 2018 und endet am 17. November desselben Jahres. Er besteht aus theoretisch-praktischen Kursen, audiovisuellem Lernmaterial, einem virtuellen Klassenzimmer und der Betreuung durch einen Tutor. Registrierungen sind jetzt offen. Wenn Sie also Interesse haben, sich anzumelden oder weitere Informationen zu erhalten, können Sie dies über die Website von Mensalus oder über die Kontaktinformationen tun, indem Sie auf diesen Link klicken.
