Bibliotherapie: Lesen macht uns glücklicher (Wissenschaft sagt)
Lesen kann eine großartige Erfahrung sein, wenn wir in einen aufregenden Roman eintauchen Darüber hinaus kann es uns klüger machen, wenn wir unsere Zeit damit verbringen, Themen zu lesen, die uns neues Wissen bringen. Unsere Leser wissen es und deshalb folgen sie uns täglich und besuchen uns jeden Tag.
Und ist das Lesen und Unterhalten eine großartige Informationsquelle. Die Wissenschaft wollte jedoch noch weiter gehen und entdeckte neue Vorteile des Lesens: Laut verschiedenen Untersuchungen macht uns das Lesen glücklicher . Benötigen Sie weitere Gründe, um weiterhin Bücher zu verschlingen? ...
In dem heutigen Artikel werden wir genau über die Beziehung zwischen Lesen und Glück und die Auswirkungen sprechen Bibliotherapie in Menschen. Interessant, richtig? Vor allem aber möchten wir Ihnen helfen, glücklicher zu sein. Deshalb empfehlen wir Ihnen einige Beiträge, die Sie nicht verpassen dürfen:
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Die Wissenschaft bestätigt: Lesen macht uns glücklicher
Aber was genau sagt die Wissenschaft über Glück und Lesen? Zusammenfassend sagt die Wissenschaft, dass Lesen unser emotionales und körperliches Wohlbefinden verbessert und uns dabei hilft, mit der Existenz umzugehen. Laut den Ergebnissen einer Studie der Universität Rom III sind regelmäßige Leser zufriedener und zufriedener. Nicht nur das, sie sind auch weniger aggressiv und optimistischer. Die Forscher analysierten die Daten von 1.100 Befragten. Um die Studie durchzuführen, verwendeten sie verschiedene Indizes: zum Beispiel die Messung des Glücks von Veenhoven oder die Diener-Skala. Letzterer registriert den Grad der Zufriedenheit mit dem Leben.
Auf der anderen Seite laut einem Zeitungsartikel Das LandIn einer Studie, die von einem Team von Neurowissenschaftlern an der Emory University (Atlanta) durchgeführt wurde, trägt Lesen dazu bei, Stress zu reduzieren und die emotionale Intelligenz (hauptsächlich Selbsterkenntnis und Empathie) sowie die psychosoziale Entwicklung zu steigern.
Bibliotherapie: Therapie durch Bücher
"Regelmäßige Leser schlafen besser, haben weniger Stress, ein höheres Selbstwertgefühl und weniger Depressionen", heißt es in einem Artikel in The New Yorker, in dem es um Bibliotherapie geht, eine Methode oder ein therapeutisches Hilfsmittel, das auf der Förderung unterschiedlicher Fähigkeiten basiert die das Wohlbefinden der Menschen und die Beziehung zu anderen verbessern, unter Berücksichtigung der Interpretation, die Patienten den Inhalt von Büchern machen.
"Das Lesen versetzt unseren Geist in einen angenehmen Geisteszustand, ähnlich dem der Meditation, und bringt dieselben Vorteile wie eine tiefe Entspannung", sagt der gleiche Artikel. Diejenigen, die Seite für Seite Spaß beim Lesen von Büchern haben, sind nicht überrascht, dies zu erfahren Lesen bringt viele Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit .
Bibliothekare sind sich der Vorteile des Lesens bewusst und empfehlen daher ihren Patienten spezifische Bücher. Die Bibliotherapie kann unterschiedliche Anwendungsformen haben. Zum Beispiel eins zu eins in der Beziehung zwischen Patient und Therapeut oder Kurse für ältere Menschen mit Demenz oder Insassen. Eine der bekanntesten Formen ist die "affektive Bibliotherapie", die sich auf die therapeutische Kraft der Lesefiction konzentriert. Und manchmal ist es schwierig, sich in die Lage anderer zu versetzen, aber es braucht nicht viel, um vollständig in die Rolle eines Charakters zu kommen.
Bibliotherapie verbessert die Fähigkeit zur Empathie
Die biblipterapeutas Ella Berthoud und Susan Elderkin erzählen Der New Yorker dass eDiese Praxis geht auf das antike Griechenland zurück, wo sie am Eingang der Thebes-Buchhandlung geschätzt werden konnte , ein Schild mit der Aufschrift "Ort der Heilung für die Seele". Für diejenigen, die denken, dass Lesen für einsame Menschen ist, lassen Sie sie wissen, dass sie falsch liegen.
"Wir haben begonnen herauszufinden, wie Literatur die sozialen Fähigkeiten der Menschen verbessern kann", erklärt er. Der New Yorker Keith Oatley, Professor für kognitive Psychologie an der University of Toronto, USA. Die Forschung hat gezeigt, dass "das Lesen von Fiktionsliteratur die Wahrnehmung von Empathie verbessert, was für die Theorie des Geistes entscheidend ist: die Fähigkeit, Gedanken und Absichten anderen Menschen zuzuschreiben."
Sie können mehr über das erfahren Theorie des Geistes In diesem großen Artikel des Psychologen Adrián Triglia: "Theorie des Geistes: Was ist das und was sagt es uns über uns selbst?"
