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Ernährung

9 gesunde Snacks (sehr einfach zuzubereiten) - Ernährung

Den ganzen Tag gut genährt zu bleiben, wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus, hält aber auch unsere Energie und Konzentration auf einem optimalen Niveau, um bei der Arbeit oder bei den...

Die 20 Arten von Proteinen und ihre Funktionen im Körper - Ernährung

Proteine ​​sind Makronährstoffe, die hauptsächlich durch Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff und Stickstoff gebildet werden, obwohl einige auch Schwefel und Phosphor enthalten. Diese Elemente, die...

8 Vorteile von Trinkwasser mit Zitrone am Morgen - Ernährung

Früchte waren schon immer die großen Verbündeten der menschlichen Ernährung. Vor hunderttausenden von Jahren waren Sie eine der wenigen Zuckerquellen, mit der wir unsere Energie aufladen und die...

Arten von Fetten (gut und schlecht) und ihre Funktionen - Ernährung

Lipide sind organische Biomoleküle, die üblicherweise aus Kohlenstoff und Wasserstoff bestehen und in geringerem Maße auch Sauerstoff. Manchmal können sie jedoch auch Phosphor, Stickstoff und...

18 eisenreiche Lebensmittel, die in Ihrer Ernährung nicht fehlen dürfen - Ernährung

El Hierro ist ein essentielles Mineral für unseren Körper. Zu den vielen Funktionen, die es übernimmt, gehört die Bildung von Hämoglobin, weshalb es für den Transport von Sauerstoff unerlässlich ist....

Arten von Vitaminen: Funktionen und Nutzen für Ihren Körper - Ernährung

Vitamine sind organische Verbindungen mit einer sehr heterogenen Struktur. Sie sind wichtig für Körper, Wachstum, Gesundheit und emotionale Ausgeglichenheit.Im Gegensatz zu anderen Nährstoffen, zum...

Bierhefe: 10 Gründe und Vorteile für die tägliche Einnahme - Ernährung

Die Mehrheit der Bevölkerung hat davon gehört mehrere gesundheitliche vorteile von gemäßigten bier trinken. Was jedoch nicht so bekannt ist, ist, dass eine seiner Komponenten, Bierhefe, mehrere...

12 häufige Fehler bei der Diät, um Gewicht zu verlieren - Ernährung

Es ist üblich, dass sich die Leute dem Fitnessstudio anschließen, um ihre Gesundheit zu verbessern. Aber obwohl einige es leugnen, Das Erreichen eines attraktiven Erscheinungsbildes ist auch eines...

10 Lebensmittel mit hohem Zinkgehalt - Ernährung

Zink ist ein wesentliches Mineral für unseren Körper, und spielt eine grundlegende Rolle darin, zum Beispiel an Hunderten von enzymatischen Reaktionen beteiligt, vor oxidativen Schäden zu schützen,...

Das beste Weihnachtsessen für Vegetarier in 6 Schritten - Ernährung

Weihnachtsessen sind ein KlassikerEin besonderer Moment, in dem sich die ganze Familie versammelt, um gutes Essen, ein paar Drinks und natürlich gute Gesellschaft zu genießen.Diese Termine sind etwas...