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Der Dekalog des glücklichen Paares

Der Dekalog des glücklichen Paares

September 30, 2022

Es gibt eine Dekalog des glücklichen Paares was in einigen Kreisen verwendet wird. Die folgende Übung ist eine Anpassung anderer, die ich an verschiedenen Orten gesehen habe. Mit der Zeit habe ich herausgefunden, dass es ein gutes Instrument ist, Aspekte der Beziehung des Paares zu bewerten.

Wie wird es gemacht?

An erster Stelle mache ich es normalerweise mit den beiden anwesenden Mitgliedern des Paares, und ich erkläre, dass es eine Teamleistung ist. Ich sage das gerne, weil erlaubt mir zu beobachten, wie sie sich verhalten, wenn sie wissen, dass sie als Team arbeiten sollten . Es ist interessant und gibt viel Spiel. Jeder muss ein Folio und einen Stift zum Schreiben haben.

Ich möchte klarstellen, dass es darum geht, die 10 Aspekte zu finden, die ein Paar glücklich machen. Es ist klar, dass wir es an eine Zahl binden müssen, und deshalb sind es zehn. Aber das kann man in diesen 10 sagen Alle Aspekte, die Studien zeigen, zeigen, dass Paare Wert auf ihre Beziehung legen und macht sie glücklicher in der Beziehung und Tag für Tag.


Offensichtlich kosten einige von ihnen mehr und andere weniger und es gibt einige Aspekte, die die meisten von ihnen als schwierig empfinden oder sogar als Teil des Glücks des Paares betrachten. Das ist auch deshalb interessant. Im Allgemeinen stimmen sie normalerweise mit den Kriterien überein und erkennen den Wert dieser Aspekte.

Dies wäre der erste Teil und der zweite Teil beinhaltet individuelle Arbeit.

Bevor ich den zweiten Teil erkläre, präsentiere ich die Liste des Dekalogs.

Die zehn Punkte des Dekalogs

In Absprache habe ich jeden Aspekt auf eine Karte geschrieben, und sobald Patienten zu diesem Aspekt gelangen, beschreiben sie ihn auf die eine oder andere Weise, und ich verwerfe die Karte ... Wir können weit darüber reden und suchen nach anderen Aspekten ... Und Nun, bis Sie die zehn Punkte der Übung erreicht haben. Manchmal muss ich ihnen viel helfen, manchmal muss ich ihnen nur helfen oder nichts. Ich unterstütze sie in der Regel Schritt für Schritt.


Um die Übung zu erleichtern, gebe ich ihnen manchmal einen oder zwei Aspekte, um den Mund zu öffnen, damit die Übung nicht so lang wird.

Die, die ich als Beispiel nenne, sind im Allgemeinen:

  • Respekt .
  • Kommunikation

Dann, als ich kommentierte: "Wir brauchen nur acht, was denken Sie?" Und wir fahren mit der Dekalogliste fort ...

  • Hobbys teilen .
  • Aufrichtigkeit / Vertrauen .
  • Gegenseitige Unterstützung .
  • Einzelprojekt / gemeinsames Projekt ... (eine Patientin sagte: "Raum, aber auch teilen ..." Es war ein älteres Paar ... und das war ihre Art, es zu verstehen und ihren Platz zurückzugewinnen).
  • Sexuelle Befriedigung ... (Viele sagen "Sex", aber Sex reicht nicht aus, um glücklich zu sein, das muss befriedigend sein).
  • Komplizenschaft / Empathie ... (der Begriff "Empathie" und sein Konzept werden nun auf populärer Ebene bekannter).

Die letzten beiden sind diejenigen, die in der Beratung weniger offensichtlich zu sein scheinen.


  • Sinn für Humor .
  • Bewunderung .

Bezüglich der Bewunderung sollte Folgendes klargestellt werden. In der Paartherapie Sich zu verlieben ist keine große Hilfe, in manchen Fällen kann es ein echtes Problem sein . Wir betrachten es nicht als etwas Positives oder Notwendiges in der Beziehung des Paares. Wir verachten ihn auch nicht freudig oder unentgeltlich.

Auf der anderen Seite ist Bewunderung grundlegend, um eine gute Zukunft in der Beziehung des Paares zu gewährleisten, selbst wenn wichtige Probleme bestehen.

Der letzte Teil: Bewertung

Der nächste Teil der Übung ist kürzer und ich bitte Sie, einzeln zu arbeiten. Ich gebe jedem einen Stift in einer anderen exotischen Farbe, und ich bitte sie, das Paar als Paar zu bewerten, die Note, die sie in jedem der genannten Aspekte tragen. Denken Sie daran, dass Sie die beiden als Ganzes bewerten ... und notieren Sie die Bewertung neben diesem Aspekt. Ich gebe Ihnen etwas Zeit zum Nachdenken und Ihre Notizen. Wenn Sie es schwer zu verstehen finden, gebe ich Ihnen ein übertriebenes Beispiel, um es zu verstehen.

Ich frage, wenn sie ihre Notizen fertig gestellt haben, überreichen sie mir ihre Blätter. Ich schaue mir ihre Listen und Bewertungen an und bringe sie zu ihrem Partner zurück, damit sie sehen können, wie sie das Ganze bewerten. Von diesem Punkt aus machen wir eine Tour mit allen Ihren Ergebnissen und erkunden jeden Aspekt in Bezug zu ihnen. Diese bietet eine gute Basis für Paartherapie .

Der Dekalog des glücklichen Paares ist nur ein Werkzeug, und es hängt von der Praxis und anderen Variablen ab, um davon Gebrauch machen zu können, so dass seine Ausführung eine Reihe von Sitzungen dauern kann. Jedoch Dies ist sehr nützlich, da es dazu führt, dass viele andere Strategien eingesetzt werden und der Status des Problems beurteilt wird .

Die Tatsache, dass das Paar ihre Beziehung als Ganzes beurteilen kann, ist sehr hilfreich, und ihre Art, mit dieser Aktivität umzugehen, gibt uns viele Informationen und ermöglicht es dem Paar, den Zustand ihrer Beziehung in jedem dieser Aspekte zu kennen .

In einigen Fällen hilft es dem Paar, sich zu trennen. Viele andere arbeiten in den am stärksten gefährdeten Gebieten.Aus diesem Grund bietet es unendlich viele Möglichkeiten und ich verwende diese Übung häufig.


Zehn Gebote für die Ehe 1/5 – Bayless Conley (September 2022).


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