Laufen reduziert laut einer Studie die Größe des Gehirns
Neulich konnte ich beim Durchsuchen der sozialen Netzwerke eine Schlagzeile sehen, die mir auffiel: "Laufen reduziert das Gehirn". Und natürlich für jemanden wie mich, der fast täglich rennt, Diese Nachricht bereitete mir sofort Betäubung und große Sorge .
Wie kann das Laufen die Größe des Gehirns reduzieren? Läuft bei all den Vorteilen von körperlicher Bewegung Ihre Gesundheit schlecht? Laufen macht mich "dumm"? Ich brauchte Antworten, denn wenn Laufen bedeutet, dass es mich "kürzer" macht, suche ich nach einer anderen Sportart. Vielleicht üben Sie die edle Kunst von Frisbee ab jetzt mit meinem Hund ...
Die Extreme sind auch schlecht, wenn es ums Laufen geht.
Ich hatte bereits von den schädlichen Auswirkungen gehört, die das Laufen haben könnte. In der Tat Es ist sehr häufig, dass es Menschen gibt, die von diesem Sport abhängig sind, der als "Runnorexie" bekannt ist. . Zu den Vorteilen des Laufens gehören folgende: Es reduziert Stress, verbessert die Herz-Kreislauf-Kapazität, verringert das Risiko, an Krankheiten zu leiden und so weiter. Aber wie jede Sucht hat auch Runnorexie negative Folgen für die Gesundheit.
Um auf die Tatsache zurückzukommen, dass Laufen das Gehirn reduziert, und um Fehlinterpretationen zu vermeiden, müssen wir den Besitzer dieses Artikels qualifizieren. Laufen bringt viele positive Effekte. Jetzt Das Laufen großer Entfernungen kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben .
Eine deutsche Studie besagt, dass das Laufen sehr großer Entfernungen das Gehirn reduziert
Nimm den Körper bis zum Äußersten und Wenn Sie lange Strecken zurücklegen, kann das Gehirn um 6,1% reduziert werden. wie in einer Studie in Deutschland festgestellt. Noch überraschender ist die Tatsache, dass die Forscher entdeckten, dass das Gehirn nach acht Monaten wieder seine normale Größe erreicht hatte.
Für diese Studie haben Wissenschaftler des Universitätsklinikums Ulm (Deutschland) 44 Teilnehmer des Trans Europe Foot Race 2009 bewertet, einem Wettbewerb, der aus Italien nach Norwegen besteht, dh einer Strecke von 4.500 km 64 tage
Die Forschung wurde von Uwe Schütz, einem deutschen Radiologen, durchgeführt und die Ergebnisse wurden auf dem Jahreskongress für Radiologie präsentiert. Diese Studie widerspricht der Mehrzahl der bisher durchgeführten Studien, da sie behauptet, dass das Laufen viele psychologische und neurologische Vorteile bringt: Es verbessert die Stimmung oder verringert das Risiko, unter anderem an degenerativen Erkrankungen zu leiden.
Es gibt keine Hinweise darauf, dass dies beim Joggen oder bei einem Marathon geschieht
Schütz erklärt: "Trotz der negativen Auswirkungen des katabolischen Stress eines Ultramarathons auf das Gehirn ist dies auf einen anpassungsfähigen und reversiblen Prozess zurückzuführen. Es gibt keine Langzeitverletzungen. " Darüber hinaus "Es scheint, dass diese Abnahme der grauen Substanz auf die Monotonie zurückzuführen ist, wenn man so viele Tage in Folge nach vorne schaut. Es ist, als ob sich das Gehirn entspannt. "
Mit anderen Worten: alles deutet darauf hin, dass dieser Massenverlust das Sichtfeld beeinflusst, was der Ferngang als "Tunnelblick" bezeichnet . Aber seien Sie vorsichtig, es gibt keinen Grund, Ihre Laufstunde heute nachmittag abzubrechen, da es nicht so aussieht, als ob bei einem Marathon oder Joggen dasselbe passiert.
Die Runnorexie ist ja ein Problem für die Läufer
Die Runnorexie ist ja ein echtes Problem, das die üblichen Läufer beeinflussen kann. Dieses Phänomen führt dazu, dass die Person das Laufen überbewertet und sie zur Priorität ihres Lebens macht, auch gegenüber der Familie, Freunden, der Arbeit usw.
Laufen ist alles für ein "Runneréxico", und wenn man aus irgendeinem Grund nicht trainieren kann, bedeutet das viel Frustration. Sie wurden gemeldet Menschen, die Termine absagen oder nicht eines Tages zur Arbeit gehen, um ihre Sitzung durchführen zu können , weil das Unbehagen, das diese Personen empfinden, wenn sie diese Sitzungen nicht durchführen, ihnen überlegen ist. Das ist eines der Anzeichen, dass sie an einer Obsession leiden.
Die Symptome der Runnorexie sind die gleichen wie die Sucht nach jeder Art von körperlicher Betätigung (z. B. Krafttraining). Diese Symptome treten auf, wenn die Person keine körperlichen Aktivitäten ausführen kann, und kann Angstzustände, Depressionen oder Reizbarkeit sein.
Um mehr über die Runnorexie zu erfahren, laden wir Sie ein, diesen interessanten Artikel "Runnorexia" zu lesen: die moderne Sucht nach Laufen "
