Die Beziehung zwischen Angstzuständen, Phobien und Obsessionen
Angst ist ein psychologisches und physiologisches Phänomen, das die Grundlage vieler psychischer Störungen ist. In diesem Artikel werden wir sehen die Beziehung zwischen Angst und Phobien, Obsessionen und Panikattacken .
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Was verstehen wir unter Angst?
Heute hören wir in vielen Bereichen die Begriffe "Stress und Angst". Aber wirklich ... was ist Stress, was ist Angst und was können sie auslösen, wenn sie nicht ausreichend kontrolliert werden?
In einfachen Worten kann Stress als Reaktion eines Subjekts verstanden werden eine unbekannte Situation, die als angespannt oder gefährlich empfunden wird , Objekt / Person oder unangenehme Situation. Es kann erscheinen als:
- Antwort : Die Person hat die volle Kontrolle darüber, da sie internen Ursprung hat.
- Stimulus : sein Ursprung ist extern und das Subjekt hat keine Kontrolle darüber.
- Interaktion Es ist die Beziehung zwischen der Person und dem Kontext, von der sie glauben, dass sie ihre Ressourcen übersteigt und ihr Wohlbefinden gefährdet.
Unterschied zwischen Staat und Besorgnis
Wenn dieser "normale" Stress nicht richtig kontrolliert wird, steigt der Grad und wird zu Angst; Verstehen dieses Konzepts als ein Alarmgefühl mit hoher Intensität, langer Dauer, störender Natur und Herkunft, gewöhnlich in trivialen Dingen. Es ist eine universelle Emotion und dient als adaptive Antwort eines Organismus angesichts von Stress.
Wichtig ist, zwischen Staat und Angstzuständen zu unterscheiden. Die erste basiert darauf, zu einem bestimmten Zeitpunkt ängstlich zu sein, als Reaktion auf bestimmte Umstände . Die zweite ist die Tendenz, lange Zeit ängstlich zu bleiben, und es ist die übliche Art, mit den Umständen des Alltags umzugehen.
Wenn sich diese Angst auf bestimmte Objekte oder Situationen konzentriert, spricht man von Phobie ; Wenn es bei episodischen Angriffen auftritt, spricht man von Panik. oder es kann unregelmäßiger sein, wie im Fall von Obsessionen.
Die ängstlichen Symptome
Die Hauptsymptome der Angst sind in die folgenden Kategorien unterteilt.
Somatics
- Herzklopfen
- Atembeschwerden
- Trockener Mund .
- Übelkeit und Schwindel.
- Häufiges Wasserlassen
- Muskelspannung
- Schwitzen .
- Zittern
Psychics
- Angst und Bedrohung.
- Reizbarkeit
- Panik .
- Intrinsischer Terror
- Schwierigkeiten sich zu konzentrieren
- Schlaflosigkeit
- Unfähigkeit sich zu entspannen.
Mit der ängstlichen Komponente assoziierte Syndrome
Die drei Hauptangst-Syndrome sind folgende.
1. generalisierte angststörung
Es ist ein Anliegen, das sich auf tägliche Angelegenheiten konzentriert. Die charakteristischen Identionskomponenten sind Fragen der persönlichen Gefahr und des physischen Schadens .
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2. Soziale Angstzustände und spezifische Phobien
Es ist eine unverhältnismäßige Angst vor einer bestimmten Situation, einem Objekt oder einer Person. Sie können nicht erklärt oder begründet werden, nicht unter der freiwilligen Kontrolle der Person stehen und Angst führt zur Vermeidung der gefürchteten Situation. Sie können sowohl äußere als auch innere Reize sein.
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3. Angststörung
Teilen Sie die Symptome der generalisierten Angst, Es gibt ein extremes Gefühl von Angst und enthält Panikattacken ; Diese treten plötzlich auf und die durchschnittliche Dauer liegt zwischen 10 und 20 Minuten. Dies ist eine Zeit, in der sich die Symptome auf einem sehr hohen Intensitätsniveau befinden.
Es kann in zwei Typen unterteilt werden: Atemtyp (mit Schmerzen und Beschwerden im Brustbereich, Luftsuche, Parästhesien und Anziehungsgefühl) oder Nicht-Atmungsorgane.
Obsessionen und Zwänge
Auf der anderen Seite Obsessionen und Zwänge es sind Gedanken, Bilder, Impulse, Wiederkäuerungen oder Ängste und Handlungen, Rituale und Verhaltensweisen jeweils. Es ist wichtig zu wissen, dass das Subjekt seine Einsicht bewahrt, weiß, dass seine Obsessionen irrational sind, es aber immer noch nicht vermeiden können.
Die wichtigsten Elemente, die eine zwanghafte Erfahrung ausmachen, sind:
- Der Auslöser, der die Besessenheit startet.
- Die Besessenheit an sich.
- Nichtübereinstimmung und Schuld.
- Zwingende Dringlichkeit müssen bestimmte Verhaltensweisen ausführen.
- Angst vor einer Katastrophe.
- Verantwortungsbewusstsein verstärkt.
- Verhaltensweisen, mit denen Sie nach Sicherheit suchen.
- Vermeidung von Reizen oder Situationen, die Obsessionen oder Zwänge auslösen könnten.
- Unterbrechung des sozialen Funktionierens.
- Widerstand
In diesen Fällen können in diesen Fällen Angstzustände hervorgerufen werden, nämlich der Zeitverlust bei diesen Obsessionen und Zwängen sowie die physiologischen Beschwerden, die dieser Aktivierungszustand verursacht. die Tatsache, vor der Gesellschaft schlecht zu sein und handeln anders als etablierte oder erwartete Standards.
Abschließend
Hobbys, außerschulische Aktivitäten, Entspannungszeit und -zeit für sich selbst sind Maßnahmen, um die Entstehung einer bestimmten Pathologie der Angstzustände zu verhindern.
Selbsterkenntnis und Selbstbeobachtung sind wichtig, um zu wissen, wie man auf Stresssituationen reagiert und die Bewältigungsfähigkeiten, die wir alle haben, um zu wissen, ob wir noch Möglichkeiten haben, in denen wir arbeiten können, oder wir müssen neue Strategien entwickeln, weil unsere Strategien nicht mehr effizient sind. Psychische Gesundheit hat dieselbe Bedeutung wie körperliche Gesundheit.
