Die 15 Arten von Aufmerksamkeit und was sind ihre Eigenschaften
Aufmerksamkeit ist ein kognitiver Prozess, der es erlaubt, gezielt zu fokussieren in einem Stimulus (oder mehreren) der Umgebung, ohne den Rest zu berücksichtigen.
Wie John Ratey (2001), Psychologe und Professor an der Harvard University, feststellte, "ist Aufmerksamkeit mehr als nur das Aufkommen von Stimuli. Es beinhaltet eine Reihe von Prozessen, darunter das Filtern von Wahrnehmungen, das Ausgleichen mehrerer Wahrnehmungen und das Verknüpfen der emotionalen Bedeutung mit diesen Wahrnehmungen.
In diesem Artikel werden wir untersuchen Was sind die verschiedenen Arten von Pflege? und wie sie sich auf unser Verhalten auswirken.
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Die verschiedenen Arten von Aufmerksamkeit
In dem Artikel "Aufmerksamkeitskontrolle im Sport: Aufmerksamkeitsansätze" gehen wir auf die Gründe ein, warum die Regelung der Aufmerksamkeit sowohl im Sport als auch in verschiedenen Bereichen unseres Lebens wichtig ist. Zum Beispiel eine gute Konzentrationsfähigkeit haben hilft uns, beim Lernen oder Arbeiten effektiver zu sein , es erhöht unsere Fähigkeit zur Verwendung von Gedächtnis, unsere Wirksamkeit bei der Entscheidungsfindung, unsere Präzision und unsere Beweglichkeit.
Je nach Amplitude und Richtung
In der Welt des Sports ist es üblich, von Aufmerksamkeitsansätzen zu hören, die auch auf die verschiedenen Aufgaben des Lebens angewendet werden können. Aufmerksamkeitsansätze sind vier, die die Richtung (extern oder intern) und die Amplitude der Richtung (eng oder breit) berücksichtigen.
In Bezug auf die Richtung der Aufmerksamkeit bezieht sich äußere Aufmerksamkeit darauf, wenn sich eine Person auf Fragen außerhalb von ihm konzentriert, auf das, was um sie herum geschieht. Stattdessen Interne Aufmerksamkeit bezieht sich darauf, wenn eine Person auf ihre internen Ereignisse achtet , was passiert in ihm.
In Bezug auf die Breite der Aufmerksamkeit, Die breite Aufmerksamkeit bezieht sich auf eine größere Anzahl von Reizen , während die reduzierte Aufmerksamkeit eine größere Konzentration ermöglicht. Die Richtung und die Breite der Aufmerksamkeit werden kombiniert, wodurch verschiedene Arten von Aufmerksamkeit erzeugt werden.
1. Externe reduzierte Aufmerksamkeit
Der Fokus liegt auf einer kleinen Anzahl von Reizen außerhalb der Person und bezieht sich auf die Konzentration. Zum Beispiel, wenn eine Person beabsichtigt, einen Pfeil zu werfen und alle Aufmerksamkeit auf die Mitte des Ziels zu richten.
2. Externe Aufmerksamkeit
Diese Art der Aufmerksamkeit konzentriert sich auf a große Anzahl von Reizen außerhalb der Person . Wenn ein Spieler beispielsweise einen Gegenangriff startet, hebt er den Kopf und beobachtet die Position seiner Teamkameraden, um einen effektiven Pass zu erzielen.
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen beiden Arten der äußeren Aufmerksamkeit zu kennen, um die sportliche Leistung zu maximieren, denn wenn ein Athlet diesen Unterschied nicht kennt und einen Gegenangriff startet, der die Aufmerksamkeit auf den Ball und das Dribbeln lenkt (externe reduzierte Aufmerksamkeit), nein Er wird wissen, an wen er den Ball weitergeben soll, und verliert daher eine wertvolle Gelegenheit, nach dem gegnerischen Tor zu suchen.
3. Interne reduzierte Aufmerksamkeit
Es ist dadurch gekennzeichnet, dass die Aufmerksamkeit fokussiert ist in einer kleinen Anzahl von Reizen oder Reaktionen, die im Körper auftreten einer Person Zum Beispiel, wenn ein Spieler lernt, eine Vaseline auszuführen und sich auf die Bewegungen des eigenen Fußes konzentrieren muss und nicht, wenn Vaseline das Ziel erreicht.
4. Interne Aufmerksamkeit
Diese Art der Aufmerksamkeit bezieht sich auf eine Person, die sich auf eine große Anzahl von Reizen oder Reaktionen konzentriert, die in ihrem Körper auftreten. Zum Beispiel, wenn jemand ein emotionales Tagebuch füllen und analysieren muss, was an diesem Tag passiert ist und welche Gefühle erlebt haben.
Je nach Einstellung des Individuums
Unter Berücksichtigung der Haltung des Einzelnen kann die Aufmerksamkeit auf zwei Arten klassifiziert werden.
5. Freiwillige Aufmerksamkeit
Es tritt auf, wenn das Individuum eine aktive und bewusste Anstrengung unternimmt, um die Aufmerksamkeit zu lenken, das heißt, die Fähigkeit dazu Konzentrieren Sie sich freiwillig auf einen Stimulus .
6. Unfreiwillige Pflege
Bei dieser Art von Aufmerksamkeit unternimmt die Person keine bewusste und aktive Anstrengung, sondern es sind sowohl der innere als auch der äußere Reiz, der die Aufmerksamkeit lenkt. Zum Beispiel das Geräusch eines Krachers oder Zahnschmerzen.
Entsprechend den motorischen und physiologischen Manifestationen
Wenn wir die motorischen und physiologischen Manifestationen berücksichtigen, kann die Aufmerksamkeit unterteilt werden in:
7. Pflege öffnen
Der Fokus der Aufmerksamkeit und Die Empfänger von Interesse haben ihre Orientierung in der Quelle der Aufmerksamkeit . Zum Beispiel, wenn jemand zu uns spricht und wir uns gegenüberstehen und sich ihrer verbalen und nicht verbalen Sprache widmen.
8. Versteckte Aufmerksamkeit
In dieser Art von Aufmerksamkeit Der Aufmerksamkeitsfokus und die Sinnesrezeptoren dissoziieren . Zum Beispiel, wenn es so aussieht, als würden wir dem Fernsehen Aufmerksamkeit schenken und tatsächlich hören, wie unser Partner am Telefon spricht.
Entsprechend der Sinnesmodalität
Berücksichtigung der Sinnesmodalität. Die Aufmerksamkeit kann auf zwei Arten erfolgen.
9. Visuelle Aufmerksamkeit
Es bezieht sich auf die räumliche Anordnung. Dieses Phänomen erlaubt es, die Reize in einem komplexen visuellen Kontext zu erkennen.
10. Hörpflege
Obwohl wir die Ohren nicht wie die Augen bewegen können, um verschiedene Hörreize zu erfassen, Ja, wir können wählen, was wir hören Das heißt, wir können die Aufmerksamkeit auf den einen oder anderen Hörreiz richten.
Andere Arten von Pflege
Neben den oben genannten Einstufungen gibt es auch andere Arten der Betreuung. Als nächstes erklären wir sie Ihnen.
11. Selektive Aufmerksamkeit
Es erhält auch den Namen fokussierter Aufmerksamkeit. Es ist die Fähigkeit, die festgelegte Aufmerksamkeit auszuwählen und zu fokussieren in einem bestimmten Stimulus oder Aufgabe . Es gibt verschiedene Theorien, die sich mit diesem Konzept beschäftigen. Im Artikel "Selektive Aufmerksamkeit: Definition und Theorien" können Sie mehr über dieses Thema erfahren.
12. Geteilte Aufmerksamkeit
Es ist die Fähigkeit, gleichzeitig zwei oder mehr Anforderungen oder Stimuli zu bearbeiten und zu verarbeiten. Es wird auch als Multitasking bezeichnet. Zum Beispiel gleichzeitig kochen und Musik hören.
13. Alternative Aufmerksamkeit
Es ist die Fähigkeit, den Fokus der Aufmerksamkeit von einem Reiz auf einen anderen zu ändern. Lesen Sie beispielsweise ein Rezept und bereiten Sie Speisen zu.
14. Anhaltende Aufmerksamkeit
Darunter versteht man, wenn wir lange Zeit Aufmerksamkeit auf sich ziehen müssen. Zum Beispiel beim Spielen eines Videospiels.
15. Konzentration
Konzentration verringert die äußere Aufmerksamkeit, ist die Fähigkeit einer Person, ihre Aufmerksamkeit dauerhaft und konstant zu zentralisieren. Ihre Bewerbungen sind vielfältig.
- Sie können sie im Artikel "Die Bedeutung von Konzentration und Aufmerksamkeit im Sport" kennenlernen
Literaturhinweise:
- Fuentes, L. und García-Sevilla, J. (2008). Handbuch der Psychologie der Aufmerksamkeit: eine neurowissenschaftliche Perspektive. Madrid: Synthese.
- Gorfein, D. S. und McLeod, C. M. (2007). Hemmung in der Wahrnehmung. Amerikanische Psychologische Vereinigung.
- Posner, M. (2011). Kognitive Neurowissenschaft der Aufmerksamkeit.Ed.: 2nd ed. Guildford-Publikationen.
- Styles, E. A. (2010). Psychologie der Aufmerksamkeit. Madrid: Studienzentrum Ramón Areces.
