Niedrig für die Arbeit Depression: Symptome, Ursachen und Behandlung

April 27, 2024

Es ist eine der psychischen Störungen, die die Arbeiter und damit die Unternehmen am meisten betreffen. Arbeitsdepression ist ein Gefühl von Traurigkeit, Demotivation und ständiger Entmutigung im Zusammenhang mit dem Beruf.

In einigen schweren Fällen kann der Arbeitnehmer aufgrund einer Depression einen Urlaub beantragen . Diese Situation kann sowohl auf persönliche Probleme (im Falle der Trauer aufgrund des Todes eines Familienmitglieds oder eines sonstigen Umstands mit besonderer Schwere) als auch auf Probleme im Zusammenhang mit dem Arbeitsumfeld (Mobbing-Situation, verspätete Lohnzahlung, etc).

Dieses Gefühl der Traurigkeit ist nicht pünktlich, bleibt jedoch über einen längeren Zeitraum bestehen und führt dazu, dass der Arbeiter weniger leistet und ernsthafte Probleme hat, ein normales Leben zu führen.

Was ist Depression?

Depression ist eine Stimmungsstörung, an der viele Menschen irgendwann in ihrem Leben leiden . Es ist wichtig, die Umstände erkennen zu können, die diese bedrückte Stimmung verursachen. Wenn man die Ursachen kennt, ist es möglich, eine Therapie zu beginnen oder einer Reihe von psychologischen Richtlinien zu folgen, um diese schlechte Situation zu überwinden.

Arbeitsdepression: Was ist das?

Wir verbringen viele Stunden im Arbeitsumfeld, daher kann alles, was in diesem Zusammenhang geschieht, die Art und Weise beeinflussen, wie wir uns selbst bewerten, und dies kann in schweren Fällen zu Depressionen führen.

In einigen Organisationen achten sie besonders darauf, das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zu erreichen. Auf diese Weise können sie, wenn es irgendeine relevante Situation gibt, konkrete Maßnahmen ergreifen, damit die betroffene Person oder Personen sich in einer Vertrauenszahl des Personalteams um Unterstützung bemühen können. Darüber hinaus haben solche psychologischen Probleme, die sich aus einem schlechten Arbeitsumfeld ergeben, erhebliche Auswirkungen auf die Bilanz des Unternehmens.

Als Nächstes werden wir wissen, welche Symptome bei beruflicher Depression am häufigsten auftreten und wie eine Person, die an dieser Stimmungsstörung leidet, erkannt und geholfen werden kann.

Symptome

Berufsbedingte Depression ist eine Störung, die am Arbeitsplatz entsteht, deren Auswirkungen jedoch über diesen Kontext hinausgehen können:

Traurigkeit und Apathie
Angst ohne bestimmte Ursache
Job-Demotivation
Ständige Müdigkeit; Gefühl "verbrannt" zu werden
Gewichtsveränderungen
Reizbarkeit und Ausbrüche am Arbeitsplatz
Geringe Konzentration und schlechte Leistung
Erhöhen Sie die Zeit, die zur Ausführung der täglichen Funktionen erforderlich ist
Zunahme von Fehlern und Verwirrungen in Ihrer Arbeit
Pünktliche Verluste Bei dieser Krankheit können Mitarbeiter und direkte Vorgesetzte des Betroffenen bei der Diagnose des Problems eine große Hilfe sein.

Ursachen

Aber Was sind die häufigsten Ursachen einer Berufsdepression? Wir analysieren sie unten:

Eine traumatische oder besonders anstrengende Erfahrung gemacht haben
Eine Arbeitsumgebung, in der der Mitarbeiter keine Kontrolle über die Situation hat
Ständige Frustration, wenn nicht die gewünschten Ergebnisse erzielt werden
Besonders anstrengende und anspruchsvolle Arbeitsbedingungen
Kommunikationsprobleme und Konflikte mit Kollegen oder Vorgesetzten
Übermäßige Verantwortlichkeiten und nicht nach dem Gehalt
Mangel an Anerkennung und Anerkennung der Arbeit des Mitarbeiters Wenn Sie feststellen, dass Sie oder einer Ihrer Kollegen diese Symptomatik vorstellt, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen und eine psychologische Therapie einzuleiten, die auf verschiedenen Punkten basiert.

Behandlung

Fachkräfte für psychische Gesundheit verwenden verschiedene Techniken, Strategien und Aktivitäten, die, wenn sie richtig eingesetzt werden, die durch eine Arbeitsdepression verursachten Symptome reduzieren können.

Die zu befolgende Behandlung muss an jeden Menschen und seine Probleme angepasst werden . Jeder Arbeitskontext ist einzigartig und die Ursachen und Symptome bestimmen, wie die Situation angegangen werden soll und welche therapeutischen Instrumente genauer sind.

Wir werden einige allgemeine Ratschläge und Lösungen kennen, die uns helfen können, falls wir unter einer Arbeitsdepression leiden.

1. Mitarbeiter sensibilisieren

Die Sensibilisierung der Arbeitnehmer für arbeitsbedingte Störungen und deren Verhinderung ist eine großartige Idee und dient dazu, Fälle von Hilflosigkeit zu verhindern . Umso weniger lernen Mitarbeiter, gefährliche Situationen zu erkennen und zu teilen, wenn etwas nicht stimmt. Information ist Macht und die Erkennung von Risikosituationen im Arbeitsteam ist eine der naheliegendsten Möglichkeiten, um die Auswirkungen dieses Problems auf bestimmte Mitglieder zu minimieren.

2. darüber reden

Es ist keine ungewöhnliche Erkrankung: Viele Menschen leiden irgendwann in ihrer Karriere unter Depressionen am Arbeitsplatz. Wenn Sie darüber sprechen und Ihre Gefühle mit Gleichaltrigen teilen, wird die psychische Belastung geringer.

Der bloße Akt der Selbstbeobachtung und das Gespräch mit jemandem darüber, wie Sie sich fühlen und was in Ihrem Büro passiert Es wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und zu verstehen, was passiert. Ihre Support-Mitarbeiter können Ihnen ihre Meinung zur Situation mitteilen und Sie beraten, damit Sie den Konflikt lösen können, der Sie beunruhigt. Wenn sich Ihre Kollegen Ihrer Situation bewusst sind, neigen sie dazu, sich mit Ihnen einzufühlen und nach Lösungen zu suchen.

3. Bewegen Sie Ihr Anliegen zu Ihren Vorgesetzten

Wenn Sie sich für diesen Schritt entscheiden, ist es wichtig, dass Sie ihn mit angemessener Diskretion und Vertraulichkeit behandeln.

In den meisten Fällen kann das Unternehmen die Ansprüche der betroffenen Person verstehen und geeignete Maßnahmen ergreifen, um die Situation zu lindern (insbesondere wenn die Arbeitsbelastung oder die Kommunikationsprobleme zu groß sind). Wenn Sie die Person sind, die an einer Berufsdepression leidet, denken Sie in jedem Fall daran, mit allen möglichen Vorsichtsmaßnahmen in einem Ton maximaler Herzlichkeit diesen Umstand zu kommunizieren. Dass die Vorgesetzten sehen, dass Sie einen konstruktiven Geist haben, ist viel besser, als als Person wahrgenommen zu werden, die die Gruppe destabilisiert oder ihren Verpflichtungen nicht nachkommt.

Es ist möglich, dass sie Ihnen ein paar Tage feiern können, damit Sie etwas Abstand nehmen können und Akkus laden.

4. Gehen Sie zur Psychotherapie

Wenn Sie an einer Berufsdepression leiden oder wenn Sie feststellen, dass ein Partner gefährdet ist, Es ist sehr nützlich, sich an einen Psychologen zu wenden, der die Ursachen und Symptome dieser Erkrankung behandeln kann . Jeder Fachmann wird den Fall eingehend studieren und Entscheidungen über die beste Therapie und die Instrumente treffen, die verwendet werden können. Wenn Sie die Ursachen der beruflichen Depression richtig erkennen, wird der Therapeut die Situation besser verstehen.

Literaturhinweise:

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