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Anpassung an den Ruhestand: 6 Tipps

Anpassung an den Ruhestand: 6 Tipps

Januar 7, 2023

Der Ruhestand ist eine der Lebensabschnitte, die, wenn sie zu Beginn nicht gut gemanagt werden, zu einigen Formen von Unwohlsein oder sogar zu einer realen Krise führen kann. In gewisser Weise ist es verständlich; Nachdem er einen guten Teil der Existenz aufgewendet hat, Zeit, Ressourcen und Mühe aufgewendet hat, um ein auf den Früchten der Arbeit basierendes Lebensprojekt aufrechtzuerhalten, ist es schwierig, außerhalb des beruflichen Umfelds zu leben. In diesem Artikel werden wir sehen Einige Tipps, wie Sie sich bestmöglich an den Ruhestand anpassen können , sein ganzes Potenzial zusammenzudrücken und einige positive Aspekte dieser lebenswichtigen Phase zu entdecken, die unbemerkt bleiben könnten.

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Tipps zur Anpassung an den Ruhestand

Bevor Sie weiter lesen, sollten Sie bedenken, dass die Befriedigung im Ruhestand nicht einfach darin besteht, unsere Einstellungen, Sitten und Überzeugungen zu ändern. Kurz gesagt, es kommt nicht nur darauf an, ob wir uns psychologisch verändern. Es hängt auch von den Ressourcen ab, auf die wir Zugriff haben und vor allem, wenn es ein Unterstützungsnetzwerk gibt, das auf Familie oder Freundschaften basiert.


Daher sollte daran erinnert werden Einsamkeit und Isolation Neben der Armut sind Elemente, die nicht nur von sich selbst abhängen, sondern vor denen wir auf ihre Auswirkungen reagieren können. Sich dessen bewusst zu sein, ist nützlich, weil es hilft zu verstehen, dass ein großer Teil der Unzufriedenheit, die einige Senioren beim Renteneintritt empfinden, nicht auf die Entscheidungen angewiesen ist, die sie treffen. Das heißt, schauen wir uns die wichtigsten Richtlinien an, um sich an den Ruhestand anzupassen.

1. Akzeptiere, was du fühlst

Dies ist der erste Schritt und es ist wichtiger als es scheint. Allein muss es uns nicht helfen, uns besser zu fühlen, aber Fortschritt ist unerlässlich . Der Grund dafür ist, dass dies zu einer Dynamik der Selbstsabotage führen würde, von der es schwierig ist, sie zu verlassen. Jemand, der sich schlecht fühlt, sich aber nicht eingesteht, muss um jeden Preis über mittel- oder langfristige Lösungen nachdenken und sich nur auf unmittelbare Ziele konzentrieren, was in der Regel zu ungesunden Lebensgewohnheiten führt Die langen verschlimmern die Situation.


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2. Zeitpläne einstellen

Eine der häufigsten Fallen, in die die neu pensionierten Menschen fallen, besteht darin, anzunehmen, dass der Ruhestand nur aus Arbeitslosigkeit und einem großen Teil der Verantwortlichkeiten besteht, die vor Jahren zu bewältigen waren. Passivität wird so zur Lebensphilosophie: viel Zeit im Bett oder auf der Couch verbringen, fernsehen, wenig sozialisieren usw.

Deshalb ist es gut, nach der Idee der Pensionierung zu handeln Es ist nicht einfach etwas, das durch den Mangel an bezahlter Arbeit gekennzeichnet ist , aber es muss Raum für qualitative Veränderungen geben, Dinge, die wir vorher nicht gemacht haben, weil wir sie nicht gekannt haben oder weil wir nicht genügend freie Zeit dafür hatten. Und dafür gibt es nichts Besseres als bestimmte Zeitpläne einzuhalten.


Natürlich ist es nicht notwendig, diese Stunden über das Leben im Ruhestand sehr detailliert zu gestalten. Teilen Sie einfach den Tag in Blöcke auf, die als Referenz dienen, um Zeitverschwendung zu vermeiden.

3. Wenn Sie einen Partner haben, sprechen Sie darüber

Viele der Probleme, die sich aus dem Übergang in den Ruhestand ergeben, können insbesondere bei verheirateten Paaren auftreten, die von dieser Änderung betroffen sind, ohne vorher über ihre Erwartungen gesprochen zu haben. Ihr ein Mitglied des Paares geht in Rente und das andere ist noch nicht Es ist gut zu diskutieren, wie sich die Beziehung verändern wird ; Wenn beide Personen in Rente gehen, muss entschieden werden, welcher Teil der großen Freizeit zur Verfügung steht und welcher nicht.

4. Verpassen Sie nicht, über die Vergangenheit zu fantasieren

Ältere Menschen haben eine gewisse Neigung zu denken, dass "sie nicht in ihrer Zeit leben", dass sie den jüngeren Generationen gehören. Diese Idee kann plötzlich mit dem Beginn der Pensionierung eintreffen, ist aber immer noch falsch. Die Rolle der älteren Menschen es muss nicht beschränkt sein, sich zu erinnern, um aus der Vergangenheit zu leben. Ihnen gehört auch der Tag zu Tag, und es ist gut, dass ihre täglichen Gewohnheiten dies widerspiegeln.

5. Neues lernen

Es ist immer anregend, auf autodidaktische Weise zu lernen, und der Ruhestand ist eine perfekte Zeit dafür.

Ohne die Last der Arbeit zu überleben, aber mit der psychologischen Reife und dem kulturellen Gepäck einer älteren Person Es ist sehr lohnend, über jedes Thema zu lernen, das von persönlichem Interesse ist. Tatsächlich gibt es im Internet interessante Vorschläge, die den Zugang zu Kursen oder kostenlosen Bildungsinhalten ermöglichen.

6. Pass auf dich auf

Gesundheitsprobleme lassen sich leicht auf psychische Probleme im Zusammenhang mit Angst und Stress übertragen. Daher ist es gut, moderate Bewegung zu üben, gut zu schlafen und gut zu essen.

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