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Belastbarkeit im sportlichen Kontext

Belastbarkeit im sportlichen Kontext

November 21, 2022

Resilienz ist ein von der klinischen Psychologie häufig verwendetes Konzept, um dies zu definieren c die Fähigkeit des Einzelnen, sich von Widrigkeiten zu erholen .

Es gibt jedoch keinen einzigen Weg, um Belastbarkeit aufzubauen, und zum Beispiel legen zahlreiche Studien nahe, dass die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, ein Faktor ist, der zu einer guten Sportleistung beiträgt.

Bewältigung von Widrigkeiten durch Sport

Im Sport ist es sehr üblich, Stressfaktoren zu finden, die sich auf die Bedingungen des Wettbewerbs oder der Organisation beziehen. Das Konzept der Resilienz erhält daher eine Nuance, die eng mit der Lebensqualität des Athleten zusammenhängt.


Diejenigen mit einem belastbaren Profil erfahren mehr Wissen in Bewältigungsfähigkeiten gegen Widrigkeiten. Diese mentale Stärke trägt zur Wiederherstellung von Verletzungen bei . Ein gutes Resilienzprofil, eine gute Technik, Engagement und eine hohe soziale Unterstützung sind Variablen, die mit einer hohen Leistung verbunden sind.

Studien zur Resilienz konzentrierten sich traditionell auf Gemeinschaften oder Familien, die zuvor belastenden Ereignissen ausgesetzt waren. Im Bereich Sport wird noch nicht so viel über Resilienz geforscht wie im klinischen Bereich.

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Das elastische Profil

Es muss berücksichtigt werden, dass der größte Teil des Drucks durch die Anforderungen des Athleten selbst auferlegt werden kann. Galli und Vealey (2008) führten eine Studie mit Spitzenspielern durch Interviews durch, welche unerwünschten Ereignisse sie im Sport überwinden mussten.


Dazu gehörten Verletzungen, Rückschläge in Bezug auf Leistung, Krankheit und den Übergang in eine andere Kategorie. Sie etablierten ein Modell und hoben die Qualitäten hervor, die zu einem elastischen Profil gehören würden. positive Einstellung, Reife, Wettbewerbsfähigkeit, Engagement und große Entschlossenheit .

Verschiedene psychologische Variablen im Zusammenhang mit Optimismus wurden analysiert. Diese Variablen konzentrieren sich auf das Missbrauchsmanagement und die sportliche Leistung. Zu diesem Zweck untersuchten sie die Stimmungen und die mentale Stärke des Athleten und stellten fest, dass optimistische Menschen sich schneller von stressigen Ereignissen erholen. Es wurde aber auch festgestellt, dass Menschen, die eine aktive körperliche Übung ausüben, bekommen ein höheres Maß an Optimismus gegenüber inaktiven Menschen oder sesshaft (Kerr, Au und Lindner, 2005).

Der Fall von Athleten mit Behinderungen

Beim Thema Widerstandsfähigkeit und Sport sollten Athleten mit Behinderungen nicht vergessen werden. Diese Athleten haben ihre eigenen Eigenschaften, die sie dazu bringen, Widrigkeiten zu begegnen.


Sie fanden jedoch Unterschiede in der Widerstandsfähigkeit nach Typ von Behinderung präsentieren sie. Sportler mit einer Zerebralparese hatten schlechtere Ergebnisse als Wirbelsäulenverletzungen.

Die Rolle des Sportpsychologen

Alle diese Studien unterstreichen die Bedeutung von Schutzfaktoren, ohne die Prävention zu vernachlässigen. Die Anwendung positiver Strategien, soziale Unterstützung, die ein ständiges Feedback ermöglicht, die Festlegung klarer Ziele und die Bewertung der angewandten Strategien sind von grundlegender Bedeutung für die Entwicklung nützlicher Bewältigungsstrategien und für die Bildung eines belastbaren Profils.

Diese Arbeit liegt in der Verantwortung des Sportpsychologen, des Trainers und des Athleten und ist eine integrative Aufgabe aller, bei denen eine gute Planung Priorität haben muss. Das Wissen sowohl des Trainerteams als auch des Sportpsychologen wird generiert Gefühl des Selbstvertrauens und der Sicherheit bei dem Athleten die Wahrscheinlichkeit verringern, dass möglicherweise stressige Situationen ihre Leistung beeinträchtigen.

Das Verständnis und die Schulung des Konzepts der Belastbarkeit von Profis in den Sportwissenschaften werden es uns ermöglichen, die Fähigkeit der Athleten anzusprechen, sich positiv auf Widrigkeiten einzustellen und somit eine optimale Sportleistung zu erreichen.

In Bezug auf das Eingreifen in das Resilienzprofil können Programme zur Verbesserung des Resilienzprofils wichtige Änderungen in den psychosozialen Variablen hervorrufen, die mit dem Nervensystem zusammenhängen Verletzungen, Krankheiten und intrinsische Motivation des Athleten

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Resilienz auf andere Lebensbereiche ausdehnen

Andererseits darf nicht vergessen werden, dass viele durch den Sport erworbene Fähigkeiten auf andere Lebensbereiche (Schule, Familie, Arbeit) übertragen werden.

Die Ausübung des Sports von Anfang an ist eine Werteschule, die gesunde Gewohnheiten fördert. Die Vorteile beim Erwerb dieser Strategien können also vielfältig sein, und zwar nicht nur bei sportlichen Leistungen, wenn Sie ein Spitzensportler sein möchten, sondern im Sport Bildung und persönliche Entwicklung bei Kindern und Jugendlichen .


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