10 Gründe, einen Sportpsychologen in Ihr Leben zu stecken
In der Welt der Psychologie ist nicht alles eine Unterteilung und Analyse statistischer Daten. Sportpsychologen konnten Boden gewinnen, um einen Zweig der Disziplin zu konsolidieren, der das Gespräch verursacht.
Die Figur des Sportpsychologen
Obwohl die Rolle von Sportpsychologe ist vielen nicht bekannt, und nur wenige bezweifeln die Wichtigkeit psychologischer Faktoren für die sportliche Leistung. Immer mehr sind die Teams und Athleten, die die Dienste des Sportpsychologen in Anspruch nehmen, und sich dessen der Vorteile bewusst sind Aspekte des Wettbewerbs, des Trainings oder der zwischenmenschlichen Beziehungen .
Das Fachwissen über menschliches Verhalten, das die Psychologie zur Verfügung stellt, und ihre spezifische Methodik zum Bewerten, Studieren, Verstehen und Modifizieren kann sowohl für Sportler als auch für Trainer von großem Nutzen sein.
Der Beitrag des Sportpsychologen
Der Beitrag des Sportpsychologen beschränkt sich nicht auf die Verwendung standardisierter Fragebögen (die in vielen Fällen unwirksam und manchmal schädlich sind) und das Training für Sportler zur Beherrschung von Entspannungs- oder Phantasietechniken, sondern eher Sein Beitrag ist wesentlich für die sportliche Leistung wie es zum Beispiel der Beitrag des physischen Trainers in der Facette der körperlichen Konditionierung ist.
Mit anderen Worten, das psychologische Funktionieren von Sportlern ist für Sportler genauso wichtig wie das physisches, technisches und taktisches / strategisches Funktionieren . Darüber hinaus hinsichtlich letzterer psychologische Funktion kann positiv oder negativ beeinflussen Daher ist es sehr wichtig, den mentalen Aspekt in die richtige Richtung zu steuern. Daher ist es notwendig, dass die psychologische Vorbereitung als weiteres Element in die Gesamtvorbereitung des Athleten integriert wird, was korrekt mit den physischen, technischen und taktischen / strategischen Plänen interagiert.
Sportler können von der Arbeit des Sportpsychologen profitieren, und jede Sportart erfordert etwas spezifische psychologische Fähigkeiten Dies ermöglicht es dem Athleten, effizienter zu konkurrieren. Wenn ein Fußballspieler beispielsweise seine Aufmerksamkeit richtig kontrolliert, kann er möglicherweise bessere Entscheidungen treffen und die Züge produktiver abschließen. Auf der anderen Seite kann ein Marathonläufer, der seine Gedanken und Ermüdungsgefühle kontrolliert, auch in kritischen Momenten des Rennens auf optimalem Niveau bleiben.
Die Arbeit des Sportpsychologen: Vorteile bei Sportlern und Trainern
Neben diesen Beispielen konzentriert sich die Arbeit des Sportpsychologen auf die Manipulation psychologischer Variablen, die auch im Sportkontext relevant sind, wie Motivation, psychosozialer Stress, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Stimmungen, Niveau Aktivierung, Aufmerksamkeit, Entscheidungsfindung, Aggressivität, Ausdauer oder Ausdauer, zwischenmenschliche Beziehungen und Teamzusammenhalt, unter Berücksichtigung der Umwelt- und persönlichen Bedingungen, die diese Variablen beeinflussen, und der Strategien, die sie in die Richtung steuern können ausreichend
Der Sportpsychologe wird jedoch nicht nur direkt auf den Sportler einwirken, sondern auch mit dem Trainer zusammenarbeiten, so dass er sowohl individuell als auch zum Nutzen des von ihm trainierten Athleten oder Teams verbessert wird. Die Rolle des Sportpsychologen in dieser Hinsicht wird bestimmte Aspekte beeinflussen, wie z Sportplanung die Einhaltung des Trainings der Athleten, die Führungsfähigkeiten, die Verbesserung der Kommunikation oder die Bewertung ihrer Arbeit als Trainer.
10 Gründe, einen Sportpsychologen einzustellen
Ein Psychologe hat viele Vorteile, wie wir bereits gesehen haben. Hier sind die 10 Gründe, warum ein Sportpsychologe die sportliche Leistung positiv beeinflussen wird:
1. Idealer Geisteszustand
Es ist offensichtlich, dass es notwendig ist, eine gute körperliche Vorbereitung zu haben oder gut zu essen, um das Maximum zu erreichen, aber es ist auch notwendig seid gut auf den moment des wettbewerbs vorbereitet . In der Sportpsychologie ist es bekannt, dass der Idealzustand als "Optimales Funktionsniveau" jeweils den maximalen Pegel erreicht.
2. Die Verstärkung
Stärken Sie die Spieler in günstigen Momenten wichtig, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern und ist eines der Grundprinzipien des Lernens psychologischer, technischer oder taktischer Fähigkeiten.
3. Die Ziele
Der Sportpsychologe hilft sowohl dem Spieler als auch dem Trainer, von der richtigen Planung zu profitieren. Die realistischen Ziele und die intelligenten Schritte, um sie zu bekommen , kann das Selbstvertrauen der Spieler stärken, die Motivation hoch halten und Probleme mit dem Selbstwertgefühl vermeiden.
Wir hinterlassen hier einen spezifischen Artikel über den Einfluss von Sportpsychologen bei der Erstellung wirksamer Ziele:
"Die Bedeutung von Zielen in der Sportpsychologie"4. Gruppenzusammenhalt
Das Wissen des Psychologen in Aspekten der Gruppenpsychologie, kann zugunsten der gesamten Mannschaft spielen . Ein vereintes Team ist für eine gute sportliche Leistung viel vorteilhafter als ein Team mit internen Problemen.
5. Selbstanweisungen
Selbstanleitungen können im Sport dazu verwendet werden, neue Fähigkeiten zu erwerben, um die Motivation zu erhöhen, negative Gewohnheiten zu beseitigen, Maßnahmen zu ergreifen oder die Anstrengung in Extremsituationen aufrechtzuerhalten oder wenn der Fokus der Aufmerksamkeit für einige Zeit erhalten bleiben muss. verlängert Darüber hinaus dienen positive Selbstanweisungen dazu Selbstwertgefühl, Motivation, Aufmerksamkeit, Leistung steigern und helfen Ermüdung besser ertragen indem Sie das Motiv veranlassen, sich mehr auf die Aufgabe zu konzentrieren.
6. Ausbildung in Imagination
In unserem Artikel "Mentaltraining durch Imagination: Sportpsychologie" sprachen wir über die Vorteile dieser Art von Training bei Sportlern. Es ist unter anderem nützlich, um Angstzustände abzubauen oder neue Fähigkeiten zu erwerben.
7. Stresskontrolle
Obwohl wir im Wettbewerb ein gewisses Maß an Stress benötigen, kann Stress einen negativen Einfluss auf die Leistung haben. Der Sportpsychologe kann Verbesserung der Stresskontrolle des Athleten B. dazu beitragen, den Lebensstil dieser so stressfrei wie möglich zu gestalten und es Ihnen leichter zu machen, all Ihre täglichen Verpflichtungen in Einklang zu bringen. Darüber hinaus kann es den "Druck" des Athleten reduzieren, seine Leistungserwartungen beeinflussen und seine Aufmerksamkeit auf erreichbare Ziele richten.
8. die Aufmerksamkeit
Die Aufmerksamkeitstechniken sind sehr nützlich für eine gute Leistung während des Sporttrainings. Einige der Vorteile sind: Verbesserung der emotionalen Kontrolle, Verbesserung der Konzentration, besseres Erlernen von Fähigkeiten, mehr Fähigkeit, den schwierigen Momenten des Wettkampfes standzuhalten und so weiter.
9. Produktive Emotionen
Es gibt Emotionen, die die Leistung erleichtern: Der emotionale Zustand des Athleten bestimmt direkt seine Leistung im Wettbewerb. Die Erleichterung von Emotionen zu erzeugen, ist ein Schlüsselelement in der guten sportlichen Leistung jeder Person. Darüber hinaus kann der Sportpsychologe Athleten dabei unterstützen, negative Emotionen wie Ärger, Angst oder Enttäuschung zu ihrem Vorteil einzusetzen.
10. Unterstützung bei der Wiederherstellung von Verletzungen
Sich selbst zu verletzen ist einer der schwierigsten Momente im Leben eines Sportlers. Psychologische Unterstützung kann hilfreich sein, um eine Verletzung zu akzeptieren und schlechte Zeiten zu überwinden . Der Psychologe kann Werkzeuge zur Verfügung stellen, um allmählich zum Training zurückzukehren und die Motivation während der Rehabilitation zu erhalten.
