Das Syndrom der Abnutzung durch Empathie
Empathie ist eine Qualität, die im Gesundheitswesen erforderlich ist vor allem Psychologen, aber diese kann ein zweischneidiges Schwert werden.
Diese Eigenschaft wird definiert als die Fähigkeit einer Person, sich "in die Schuhe einer anderen Person" zu begeben, sie besser zu verstehen und ihm die für ihre Situation am besten geeigneten Ratschläge zu geben. Es ist wichtig, dass Psychologen Empathie haben; In Anbetracht der Tatsache, dass es sich um ein zweischneidiges Schwert handelt, hat die übermäßige Anwendung jedoch Auswirkungen auf die Streithelferin. In diesem Artikel sprechen wir nur über eine dieser Konsequenzen: Empathie-Syndrom genannt sowie deren Auswirkungen.
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Was ist Empathie?
In den letzten Jahren hat sich der Begriff Burnout immer mehr auf eine Person bezogen, die durch Arbeit und Stress bereits "verbrannt" ist. Es ist eine körperliche, geistige und emotionale Erschöpfung . Es bedeutet, dass es Zeit ist, eine Pause einzulegen und sich zu entspannen. Dieses Syndrom gilt für alle, die eine Arbeit haben oder ein Student sind, da sie täglich arbeitslos sind und Stress ausgesetzt sind.
Ähnliches geschieht in den Gesundheitsberufen, insbesondere bei denjenigen Fachleuten, die in ständigem Kontakt mit Patienten stehen, die unter Stress leiden oder gelitten haben. Es ist bekannt als Verschwendung Syndrom aufgrund von Empathie oder Mitgefühlsermüdung, Begriff vom Psychologen Charles Figley in der Psychotraumatologie vorgeschlagen . Es ist eine Folge des emotionalen Rückstands im Umgang mit Menschen, die Traumasituationen durchgemacht haben oder durchmachen.
Symptome
Die Symptome dieses Syndroms werden in 3 Gruppen unterteilt.
1. Reexperimentation
Eine ungelöste traumatische Erfahrung im Zusammenhang mit dem Konflikt des Patienten kann entstehen. Gedanke über ein Ereignis und Rückblenden erscheint .
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2. Zärtliche Vermeidung und Betäubung
Stress kann sich von Sitzung zu Sitzung ansammeln, wenn Sie nicht über die erforderliche emotionale Intelligenz verfügen oder die Situationen von Patienten, die sich mit ihnen auseinandersetzen, sehr stark sind. Vermeiden Sie bestimmte Orte, Situationen oder Personen, die Sie an das traumatische Ereignis erinnern. Dies kann zur Isolation oder Vernachlässigung zwischenmenschlicher Beziehungen führen.
Bei den Psychologen, die für die Bereitstellung der psychologischen Erste Hilfe zuständig sind, ist dies auf die hohe Belastung durch Risikofaktoren während ihrer Arbeit zurückzuführen.
3. Hyperarousal oder Hyperarousal
Müdigkeitsgefühl, Angstgefühle, Schuldgefühle oder ständige Schamgefühle . Es können auch Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Panik und extreme Erregung durch kleine Reize auftreten.
Empfehlungen zur Bewältigung dieser emotionalen Krise
Das Syndrom kann progressiv oder plötzlich auftreten, wie eine Pumpe, die nur von der Zeit abhängt, zu der sie platzt. Daher ist es wichtig zu lernen, die Anzeichen und Symptome zu erkennen, um wissen zu können wann entscheiden Sie sich für eine Pause und führen Sie Richtlinien zur Selbstversorgung ein . Es ist äußerst wichtig, eine Therapie durchzuführen oder sich mit Patienten zu befassen, damit die Teilnehmer eine gute psychische Gesundheit haben.
Einige Empfehlungen für die Selbstversorgung der Streithelfer sind:
- Psychoedukatives Training für die Entwicklung von Resilienz und Instrumente, um mit Stress umzugehen, der zur täglichen Routine hinzugefügt wird, um Risikofaktoren ausgesetzt zu sein.
- Entspannungs- oder Meditationstechniken haben.
- Freizeitaktivitäten durchführen vollständig von der Arbeit getrennt.
- Wissen Sie, wie Sie um Unterstützung bitten können, sobald Sie abnormale Symptome bemerken.
- Erkennen Sie die Situationen, in denen starker Stress ausgelöst wird und Anfälligkeit entsteht.
- Überlasten Sie sich nicht mit Arbeit auch nicht in Fällen, in denen sie wissen, dass sie nicht effektiv damit umgehen können.
Als Angehörige der Gesundheitsberufe ist es wichtig zu erkennen und zu akzeptieren, dass von Zeit zu Zeit auch psychologische Unterstützung und eine Pause von den täglichen Aktivitäten erforderlich sind. Das Problem ist, dass oft eine "doppelte Agenda" durchgeführt wird, die abnormale Symptomatik wird bei jedem Patienten problemlos festgestellt, dies ist jedoch nicht der Fall, wenn es um sich selbst geht. Deshalb müssen wir das Selbstbewusstsein und die Umsetzung vorbeugender Maßnahmen zur Selbsthilfe fördern.
