16 vorteile und eigenschaften von grünem kaffee
Grüner Kaffee war der Grund für aktuelle Studien und die Forscher behaupten, dass es eine wunderbare Substanz zur Gewichtsabnahme ist. Diese Substanz, die reich an Chlorogensäure ist, hat viele andere gesundheitliche Vorteile gezeigt.
Es ist möglich, es in Kapseln (die sogenannten "Grünen Kaffee-Extrakte"), in Flüssigkeit, Sahne und natürlich in Körnern derselben natürlichen Frucht zu verzehren. Mahlen und Vorbereiten einer Infusion mit diesen . Es ist auch möglich, Kaugummi mit Extrakten aus den Nahrungsmitteln auf dem Markt zu finden.
- Vielleicht sind Sie interessiert: "8 Vorteile von Trinkwasser mit Zitrone am Morgen"
Unterschiede zwischen Rohkaffee und schwarzem Kaffee
Kaffee ist eines der am meisten konsumierten Getränke. Oft fragen wir jedoch nach Kaffee in einer Bar und wissen nicht, was wir trinken. Der Rohkaffee und der Schwarzkaffee haben ihren Ursprung in den Körnern der Kaffeeanlage, aber beide durchlaufen einen anderen Prozess, bevor sie auf den Markt gebracht werden.
Der schwarze Kaffee ist geröstet und bringt daher das Aroma und die Nuancen mit dunkler Farbe. Grüner Kaffee wird dagegen nicht geröstet . Es wird direkt vor der vollständigen Reifung verpackt. Dieser Unterschied führt dazu, dass Farb-, Geschmacks- und Eigenschaftsunterschiede bestehen.Von grünem Kaffee beider Kaffeesorten
Vorteile von Rohkaffee
Aber ... was sind die Vorteile dieser Substanz? Warum ist es gut, es zu nehmen? Im Folgenden finden Sie einige Gründe für den Verzehr von Rohkaffee.
1. Verbessert das Immunsystem
Die grünen Kaffeebohnen verbessern unser Immunsystem sehr effektiv. Aufgrund der Entstehung von Mächtigen Protektoren gegen freie Radikale Viren und Pilzen hilft diese Substanz unserem Körper, alle Arten von toxischen und schädlichen Elementen zu beseitigen. Folglich werden wir eine Verbesserung unserer allgemeinen Gesundheit feststellen.
2. Anti-Aging-Effekt
Es ist auch bekannt, dass grüne Kaffeebohnen einen hohen Gehalt an flüchtigen Verbindungen enthalten, da sie nicht geröstet werden müssen und daher im Kaffee verbleiben. Gamma-Aminobuttersäure (GABA), Theophyllin , das Epigallocatechingallat usw. sind einige dieser Zutaten, die uns helfen können, unsere Hautgesundheit zu erhalten und das Auftreten von Falten zu verhindern.
- In Verbindung stehender Artikel: "GABA (Neurotransmitter): was es ist und welche Rolle es im Gehirn spielt"
3. Es verringert das Krebsrisiko
Grüner Kaffee senkt das Krebsrisiko und macht den Körper empfänglicher für die Behandlung dieser Krankheit. Studien haben das gezeigt Chlorogensäure wirkt wohltuend zur Behandlung und Bekämpfung von Brustkrebs, so das Journal of Inorganic Biochemistry. Wieder ein weiterer großer Vorteil dieses Lebensmittels für unsere Gesundheit.
4. Beseitigt Substanzen, die das Haar schädigen
Grünkaffee zu trinken hilft auch ein besseres Haar zeigen . Der Gehalt an Antioxidantien in grünen Kaffeebohnen wirkt sich positiv auf unser Haar aus, da es uns dabei hilft, giftige und schädliche Elemente zu bekämpfen, damit unser Haar stark und gesund bleibt.
5. Und ... kämpfe gegen Glatze
Androgenetische Alopezie, auch allgemeiner Haarausfall genannt, kann dank grüner Kaffeebohnen verhindert werden. Diese Art von Alopezie Es tritt mehr bei Männern auf, kann aber auch bei Frauen auftreten. Der Extrakt dieser Substanz kann auch das Haarwachstum sowie die Dicke des Haares erhöhen.
6. Reduziert die Wirkung von freien Radikalen
In grünen Kaffeebohnen enthaltene Chlorogensäure kann die Auswirkungen freier Radikale in unserem Körper um das Zehnfache gegenüber grünem Tee reduzieren. Da die Bohnen nicht geröstet werden, gibt es einige Antioxidationsmittel der Polyphenolfamilie, Ferulasäure usw., die z den Alterungsprozess verlangsamen vermeiden Sie Herzstörungen, Arthritis oder Sehstörungen wie Katarakte.
7. Blutdruck senken
Einer der Hauptvorteile von grünen Kaffeebohnen ist, dass sie helfen Stress und Blutdruck reduzieren . Der Wirkstoff in Kaffeebohnen, Chlorogensäure, senkt den Blutdruck. Diese Chlorogensäure wird durch den Röstprozess in normalen Kaffeebohnen zerstört, wodurch grüner Kaffee die beste Wahl ist.
8 Verbessern Sie den mentalen Fokus
Obwohl grüner Kaffee nicht geröstet wurde, wie bei schwarzem Kaffee, bevorzugt grüner Kaffee den mentalen Fokus. Kaffeebohnen enthalten bestimmte Verbindungen die Funktionen von Neurotransmittern verbessern im Gehirn und kann sogar die Wahrscheinlichkeit verringern, an Alzheimer-Krankheit zu leiden.
9. Reich an Antioxidantien
Der große Unterschied zwischen Rohkaffee und Schwarzkaffee ist sicherlich, dass der erste viele Antioxidantien enthält, da er nicht geröstet wird. Diese Antioxidantien reduzieren die schädlichen Wirkungen freier Radikale in unserem Körper und verbessern unsere Gesundheit, wie z kontrollieren Sie unseren Blutzuckerspiegel und vermeiden Sie die Verschlechterung der Haut.
10. Körperfett reduzieren
Der grüne Kaffee Teil vieler Ergänzungen zur Fettverbrennung Laut einer im Jahr 2007 durchgeführten und im Journal of International Medical Research veröffentlichten Studie wurde der Schluss gezogen, dass grüner Kaffee offensichtlich einen signifikanten Einfluss auf die Aufnahme und Verwendung von Glukose in der Diät hat. Wenn Kaffee über einen längeren Zeitraum verwendet wird, kann dies die Körpermasse und das Körperfett reduzieren.
11. Beschleunigt den Stoffwechsel
Die in dieser Art von Kaffee enthaltene Chlorogensäure erhöht die Grundumsatzrate (BMR) unseres Körpers erheblich, wodurch die übermäßige Freisetzung von Glukose aus der Leber im Blut, wie oben erwähnt, minimiert wird. Beschleunigen Sie die Basalstoffwechselmittel dass wir Kalorien verbrennen, sogar ruhen .
Wenn Sie mehr Strategien zur Beschleunigung des Stoffwechsels erfahren möchten, lesen Sie diesen Artikel: "15 Tipps zur Beschleunigung des Stoffwechsels und bequemes Abnehmen".
12. befriedigende Wirkung
Ein anderer Effekt von Rohkaffee ist, dass diese Substanz eine sättigende Wirkung hat und daher hilft bei der Kontrolle des Hungers und abnehmen. Dies ist vorteilhaft, um Heißhunger zu vermeiden und nicht zu viel zu essen. Wenn wir den vorherigen Punkt (der den Stoffwechsel beschleunigt) mit diesem sättigenden Effekt kombinieren, haben wir die perfekte Ergänzung zur Fettverbrennung.
13. Behandlung von Diabetes
Grüne Kaffeebohnen eignen sich hervorragend für die Behandlung von Typ-2-Diabetes, für die Nahrungsergänzungsmittel bekannt sind Reduzieren Sie hohe Zuckerspiegel Auch in unserem Blutkreislauf und, wie bereits gesagt wurde, verringern sie auch die Gewichtsreduktion. Beide Eigenschaften sind ideal für die Heilung von Diabetes mellitus Typ 2.
14. Reduzieren Sie das schlechte Cholesterin
Ein weiterer Vorteil dieses Lebensmittels ist, dass es schlechtes Cholesterin reduziert, das heißt Lipoprotein (LDL) . Auf diese Weise verhindert Rohkaffee tödliche kardiovaskuläre Störungen einschließlich Herzstillstand. Dies wurde in verschiedenen Untersuchungen gezeigt, so dass Experten den regelmäßigen Konsum dieser Substanz empfehlen.
15. Produkt "detox"
Der grüne Kaffee ist sehr gut in der Entgiftungsdiät helfen . Dank dieser Substanz ist es möglich, die Leber von Giftstoffen, schlechtem Cholesterin, überflüssigen Fetten usw. zu befreien. Wenn die Leber entgiftet wird, wirkt sie viel besser und daher sind unser Stoffwechsel und unsere Gesundheit dankbar.
16. Verbessert die Gesundheit des Gehirns
Vom Konsum von Rohkaffee profitiert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das Gehirn weist auf die positiven Auswirkungen des Konsums dieser Substanz hin. Laut einer im Journal of Nutritional Neuroscience veröffentlichten Studie wurden ausreichende Beweise gefunden, um diese Chlorogensäure zu behaupten verhindert den degenerativen Zustand des Gehirns .
